«Мен жасаймын» деп айтпас бұрын, көптеген ерлі -зайыптылар кеңес алуды жөн көреді. Некеге дейінгі кеңес - бұл сізді және сіздің серіктесіңізді некеге дайындауға көмектесетін терапияның ерекше түрі. Кеңес берудің бұл түрі сізге және сіздің жұбайыңызға жолда қиындық тудыруы мүмкін қарым-қатынас үлгілерін анықтауға көмектеседі. Дегенмен, әр терапевт әр жұп үшін жұмыс істемейді. Нұсқаулық іздеу, кеңес беру динамикасы туралы ойлану және олардың жарамдылығын тексеру арқылы өзіңізге және серіктесіңізге үйленуге дейінгі дұрыс кеңесшіні табыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Анықтамаларды алу
Қадам 1. Сізге үйленетін адамнан сұраңыз
Егер сіз үйлену тойын жоспарлап отырсаңыз, сізге үйленетін адаммен кеңесу арқылы некеге дейінгі кеңесшіге хабарласа аласыз. Көптеген некеге дейінгі кеңесшілер некеге тұруға және отбасылық терапевтке рұқсат етілген болса да, сіз үйлену рәсімін жеңілдететін діни немесе рухани лидерден кеңес ала аласыз.
- Діни қызметкеріңіз, қызметшіңіз немесе қызметкеріңіз некеге дейін кеңес бермесе де, сұрау пайдалы болуы мүмкін. Олар, бәлкім, кеңес алған көптеген жұптармен жұмыс істеген шығар, сондықтан олар сізге терапевт ұсына алады.
- Сіз: «Сіз некеге дейін кеңес беру қызметін ұсынасыз ба немесе білетін адамды білесіз бе?»
Қадам 2. Әлеуметтік шеңберден ұсыныстар алыңыз
Сіз жақында үйленгендерді білесіз бе? Сіз өзіңіздің аймағыңыздағы некеге дейінгі кеңесшіге жолдама сұрай аласыз. Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін кеңесшіні табуға болатынын білу үшін отбасыңызбен, достарыңызбен және әріптестеріңізбен хабарласа аласыз.
Қадам 3. Сақтандыру провайдерінен сұраңыз
Үйленуге дейінгі кеңесшілердің көпшілігі лицензияланған терапевт болғандықтан, сіз әдетте сақтандыру компаниясымен хабарласып, кейбір кандидаттарды таба аласыз. Бұл бәрібір жақсы бағыт болуы мүмкін, себебі сіздің сақтандырушы сізге кеңес беру сессиясының құнын өтеуі мүмкін.
- Сақтандыру картасының артындағы телефон нөміріне қоңырау шалыңыз немесе сіздің аймақтағы некеге дейінгі кеңесшілерді табу үшін сақтандырушының веб -сайтына кіріңіз.
- Сіз өзіңіздің жұмысыңызда қызметкерлерге көмек бағдарламаларына (EAP) хабарласа аласыз, ол сізді кеңесшіге жібере алады. Сондай -ақ, кеңес беруді қамтитын сақтандыру жоспарлары бар, сондықтан сіздің сақтандырушыңыздан психикалық және мінез -құлық денсаулығына пайдасы туралы тексеріңіз және қамтылған кеңесшілердің тізімін сұраңыз.
Қадам 4. Қаржы туралы ойланыңыз
Егер ақша мәселесі болса (бұл көбінесе үйлену тойын жоспарлап отырған ерлі-зайыптыларға қатысты болса), сіз ерлі-зайыптыларға қаржылық көмек немесе арзан қызметтер ұсынатын қоғамдастық ресурстарына жүгіне аласыз. Мұндай қызметтер көбінесе жергілікті шіркеулерде, психикалық денсаулық клиникаларында және оқу ауруханаларында болады.
Сіз сондай -ақ американдық неке және отбасылық терапия ассоциациясы арқылы терапевттерді зерттей аласыз, бұл сіздің бюджет шектеулеріңізге сәйкес келетін мамандарды табу үшін
3 -ші әдіс 2: Дұрыс динамиканы таңдау
Қадам 1. Мақсаттарыңыз туралы ойланыңыз
Ерлі -зайыптылардың некеге дейінгі кеңес беруді таңдауының бірнеше себептері бар. Сіз және сіздің серіктес жұп ретінде сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруға қабілетті терапевт табу үшін сіздің нақты, біртұтас мақсаттарыңызды нақтылауыңыз керек.
- Мысалы, кейбір ерлі -зайыптылар белгілі бір дін шеңберінде немесе белгілі бір діни орынға тұрмысқа шықпас бұрын критерий ретінде некеге дейінгі кеңес беруді талап етуі мүмкін.
- Басқалар жақсы қарым -қатынас дағдыларын немесе қақтығыстарды шешу әдістерін қалауы мүмкін. Басқалары ажырасу мүмкіндігін азайту үшін қарым -қатынастарын нығайтқысы келеді.
- Неке алдындағы кеңес беру тиімді болу үшін екі серіктес те қызығушылық танытып, баруға дайын болуы керек.
2 -қадам. Дініңізге негізделген кеңес берушіні таңдаңыз
Сіз бірегей діни немесе рухани нанымдарыңыз үшін кеңес аласыз ба? Олай болса, сіз діни немесе рухани ұйымыңызға хабарласып, олар сізді некеге дейінгі тәжірибелі кеңесшімен байланыстыра алатынын біле аласыз.
- Сол сияқты, сіз діни немесе рухани нанымдарын анықтау үшін әлеуетті кеңесшілерден сұхбат ала аласыз. Бұл сіздің құндылықтарыңызға сәйкес келетін терапевт табуға көмектеседі және осы факторларды ескере отырып, некеге тұруға көмектеседі.
- Сонымен қатар, егер сізде және сіздің серіктесіңізде әртүрлі сенімдер болса, конфессияаралық жұптармен жұмыс тәжірибесі бар кеңесшіні табуға болады.
3 -қадам. Жеке немесе топтық кеңес беруді шешіңіз
Неке алдындағы кеңес берудің екі кең тараған формасы - жеке және топтық. Жеке терапияға тек сіз, сіздің серіктесіңіз және терапевт қатысады. Бұл өте бірегей және жеке формат. Топтық терапияға сізді және сіздің серіктесіңізді, басқа жұптарды қосуға болады.
Топтық терапия сізге басқа ерлі -зайыптылардың мәселелерін шешуге мүмкіндік береді. Сонымен қатар, сіз үйленуге дайындалып жатқан басқалардан қолдау таба аласыз
3 -ші әдіс 3: сәйкестікті бағалау
Қадам 1. Әр кеңесшінің тәжірибесі мен тәжірибесін қарастырыңыз
Некеге дейінгі кеңес берудің мақсаты - бақытты және бақытты некеге отыру ықтималдығын арттыру. Сондықтан сіз тәжірибесі бар кеңесшімен жұмыс жасау арқылы мүмкіндігіңізді жақсартқыңыз келеді. Әр кеңесшіден қанша жұппен жұмыс істегенін сұраңыз, сонымен қатар интернеттегі әр кеңесшінің шолуларын оқу арқылы тізіміңізді қысқартыңыз.
Қарым -қатынас динамикасы бар кез келген адам сізге көмектесе алады, бірақ сіз неке және отбасылық терапевт ретінде дайындалған немесе некеге дейінгі кеңес беру бойынша сертификаты бар кәсіби маманнан көп көмек аласыз
Қадам 2. Сынақ сеансын жасаңыз
Бірнеше кандидатты қысқартқаннан кейін (мүмкін бір немесе екі), олармен алғашқы сессияны ұйымдастырыңыз. Терапевтің теориялық бағыты, олардың сенімі жүйесі және жұппен жұмыс істеу тәсілдері сияқты сұрақтардың тізімімен дайын болыңыз.
-
Қойылатын сұрақтар мыналарды қамтуы мүмкін:
- «Неке алдындағы кеңес беру тәжірибесі қандай?»
- - Сіздің көзқарасыңыз қандай?
- «Бізге үй тапсырмасы беріле ме?»
- «Біз кеңес беруді аяқтағанымызды не анықтайды?»
Қадам 3. Кеңесші қандай бағдарламаны немесе шеңберді қолданатынын біліңіз
Сынақ сессиясы кезінде кеңесшіңізден неке туралы білім беру мен оқыту олардың жұмысына қандай әсер ететінін сұраңыз. Некеге дейінгі кеңес беру қызметтерінің көпшілігі зерттеуге негізделген некеге тұрудың алдын алу және қарым-қатынасты жақсарту бағдарламасы (PREP) сияқты білім беру бағдарламаларының принциптеріне негізделетін болады.
- Сіздің кеңесшіңіз қандай бағдарламаны қолданатынын білгеннен кейін, сіздің құндылықтарыңыз бен мақсаттарыңызға сәйкес келетініне көз жеткізу үшін оны зерттеңіз.
- Көптеген бағдарламалар жаттығуларды толықтыру үшін кітаптарды немесе бейнелерді пайдаланады. Кеңес берушіден осы материалдардың кез келгенін сатып алу қажет пе, жоқ па, соны сұраңыз.
Қадам 4. Олар сіздің мақсаттарыңызға жетуге көмектесетініне көз жеткізіңіз
Неке алдындағы кеңес беру сессияларының маңызды аспектілерінің бірі - ерлі -зайыптылардың некеге дайындалуына көмектесу. Дегенмен, бұл өте кең мақсат, сондықтан сіз өзіңіздің терапевтіңізді өзіңіз үшін маңызды нәрсені қамти алатындығына көз жеткізгіңіз келеді.
Мысалы, сіз «Біз сессияда ақшаны басқаруды қарастырамыз ба? Бұл біз үшін мәселе» деп сұрауыңыз мүмкін. немесе «Сіздің аралас отбасылармен жұмыс істеу тәжірибеңіз бар ма? Екеуімізде бұрынғы қарым -қатынаста болған балалар бар.»
5 -қадам. Екеуіңіз де өзіңізді жайлы сезінетіндігіңізге көз жеткізіңіз
Бір сессияны жоспарлағаннан кейін, серіктесіңізбен бірге отырыңыз және кәсіби деңгейдегі жайлылық деңгейін талқылаңыз. Сіз өзіңізді қауіпсіз сезінуіңіз және бұл адаммен құпия немесе жақын ақпаратпен бөлісе алуыңыз өте маңызды. Егер сіз екеуіңіз де бұл адаммен өзіңізді жайлы сезінсеңіз, сессиямен алға жылжытыңыз.
- Терапия қауіпсіз жер сияқты сезіну өте маңызды. Көптеген ерлі -зайыптылар некеге дейінгі кеңес алу үшін терапевтке жүгінуі мүмкін, содан кейін жаңа мәселелер туындаған кезде оларды некеде өмір бойы көре береді.
- Ең дұрысы, сіз өзіңіздің кәсіби дәрігеріңізбен отбасылық дәрігеріңіз сияқты өзіңізді жайлы сезінуіңіз керек.
- Егер сіз өзіңізге ыңғайлы кеңесші таба алмасаңыз немесе жеке терапия сізге сәйкес келмейтінін түсінсеңіз, балама ретінде некеге дейінгі топтарға баруды немесе некеге дейінгі сабақтарға баруды қарастырыңыз.
Қадам 6. Жұмысқа дайын болыңыз
Некеге дейін кеңес беру міндетті түрде саябақта серуендеу емес. Көптеген ерлі -зайыптылар үшін бұл сессиялар некенің пайдасы үшін шешілуі тиіс күрделі мәселелерді көтереді. Екі серіктес терапияны кейде қиын және ыңғайсыз болатынын түсінуден бастауы керек. Ұзақ нәтижеге қол жеткізу үшін екеуі де сессия кезінде және одан кейін жұмыс істеуге дайын болуы керек.
