Егер сіз кеудеңізді байланыстырғышпен тегістегіңіз келсе, сіз жалғыз емессіз! Шын мәнінде, сіз Интернетте дәл осы мақсатта сатып алуға болатын өнімдер бар, олар қауіпсіз және қолдануға оңай. Алайда, егер сіз оны өзіңіз жасағыңыз келсе, сізде нұсқалар бар. Мысалы, колготкаларды кеуде байланыстырғышқа айналдырып көріңіз. Байланыстырғышты киген кезде бірнеше сақтық шараларын қолданыңыз; егер ол тым тығыз болса немесе сіз дұрыс емес материал қолдансаңыз, бұл сіздің тініңізге зақым келтіруі мүмкін.
Қадамдар
3 -ші әдіс: колготкаларды кеуде байланыстырғышқа айналдыру
Қадам 1. Колготкаларды немесе колготкаларды сатып алыңыз немесе табыңыз
Ол үшін кез келген колготкаларды қолдануға болады. Егер сіз беліңізде кеудеге ұқсас болсаңыз, онда сіз қалыпты өлшемді сатып ала аласыз. Әйтпесе, кеуде қуысын өлшеу үшін жұмсақ рулетканы қолданыңыз. Алдыңғы жағынан 1 ұшынан бастаңыз және екінші ұшымен алдыңғы жаққа жеткенше арқаңызды айналдырыңыз. Оны кеудеге сәл тартыңыз, содан кейін өлшемі рулетаның қалған бөлігіне сәйкес келетін жерде өлшеңіз.
Бұл өлшеуіш көмегімен сізге қажет колготкалардың мөлшерін табуға болады. Колготки сатып алғанда пакеттердің артындағы немесе интернеттегі өлшем кестелерін тексеріңіз
Қадам 2. Аяқтарды колготкадан кесіңіз
Аяқтардың екі жағына шамамен 6-8 дюйм (15-20 см) қалдырып, әр аяқты тіке кесу үшін өткір қайшыны қолданыңыз. Сізде шортқа ұқсайтын колготкалар болуы керек.
Қадам 3. Шұңқырды кесіп, басыңызға тесік жасаңыз
Колготканың ішін табудан бастаңыз. Содан кейін, колготкаларды тегіс шортқа ұқсайтын етіп тегістеңіз. Қайшының көмегімен бастың ішіне сәйкес келетін үлкен тесікті кесіңіз.
Егер тесік сіздің басыңызға сыймайтындай үлкен болмаса, оны көбірек ашу үшін қайшыңызды пайдаланыңыз
Қадам 4. Колготкиді кішкене футболка сияқты киіңіз
Басыңызды трикотажда қалдырылған «аяқтар» арқылы қолыңызбен жасаған тесіктен өткізіңіз. Колготкидің бел бөлігін кеудеге тартыңыз, оны тегістеуге көмектесіңіз.
Бұл спорттық кеудешеде жақсы жұмыс істейді
3 -ші әдіс 2: байланыстырғыштарға арналған басқа киімдерді қолдану
Қадам 1. Салыстырмалы тегіс кеудеге арналған шыныаяқсыз спорттық бюстгальтер
Шыныаяқтан гөрі жалпақ спорттық бюстгальтерлерді таңдаңыз, бұл кеудеңізді тегістеуге көмектеседі. Егер сіздің кеудеңіз үлкен болса, оны бір -бірінің үстіне қою оның тегістелуіне көмектеседі. Тыныс алуды қиындататындай тығыз болмаса да, сәл тығызырақ болатындарға ұмтылыңыз.
Сондай-ақ, кеудеше тәрізді байланыстырғыштар шығаратын компаниялар бар, олар сіздің денеңіздің жартысына дейін көтеріліп, кеуде қуысын қысады
Қадам 2. Неопреннің артқы жақтауын кеудеге орау оңай опция үшін
Олар әдетте Velcro -мен бекітіледі. Velcro бөлігін қолыңыздың астына қойыңыз, соншалықты ол көрінбейді, қажет болған жағдайда тіректі қатайтыңыз. Бұл кеуде қуысын тегістеуге көмектеседі.
- Сіз оларды үлкен қораптар мен дәріханалар сияқты артқы жақша сататын кез келген жерден таба аласыз.
- Тыныс ала алмайтындай етіп қыспаңыз.
- Бұл Velcro арқасында бос киім астында жақсы жұмыс істейді.
Қадам 3. Қарапайым шешім үшін киетін қысылатын көйлек алыңыз
Қысылған көйлектер, қысылған леггинстер немесе шұлықтар сияқты, денені мықтап құшақтайды. Сіз оны кеудеге киген кезде, ол оны тегістеуге бейім. Содан кейін сіз өзіңіз қалаған нәрсені үстіне кие аласыз. Сіз оларды көптеген спорт дүкендерінен таба аласыз.
- Егер сізде тек қана қысу шорттары болса, оларды басыңызға жеткілікті үлкен саңылауды кесу арқылы көйлекке айналдыруға болады.
- Сіз бір ескі көйлекті байланыстырғышқа айналдыра аласыз. Мұны істеу үшін жеңдерді кесіңіз, содан кейін көйлектің екі жағындағы тігістерді кесіңіз. сізде қазір екі байланыстырғыш бар. Бұл байланыстырғышты кию үшін оны кеудеге мүмкіндігінше тығыз орап, ауырсыну мен ыңғайсыздық тудырмаңыз. содан кейін оны алдыңғы жағына байлап, оны кеуде арасындағы байланыстырғышқа салыңыз.
3 -ші әдіс 3: Қауіпсіз байланыстыру
Қадам 1. Ұйықтап жатқанда байланыстырғышты шешіңіз
Тәулік бойы байланыстыру тері проблемалары мен басқа да медициналық мәселелерді тудыруы мүмкін. Денеге демалуға мүмкіндік беру үшін оны күніне кем дегенде бірнеше сағатқа тастау керек.
- Мүмкін болса, байланыстырғышты бір уақытта 8 сағат киіңіз.
- Тығыз байланыстыру тыныс алу проблемаларына және тіпті қабырғаларының сынуына әкелуі мүмкін. Уақыт өте келе, кеудеңізді осылай қысу тіпті сүйек құрылымын өзгертуі мүмкін.
- Міндетті түрде өзіңізді бақытты сезінетін нәрсемен тәжірибе жасаңыз, бұл үшін міндетті сезінудің қажеті жоқ.
Қадам 2. Мүмкіндігінше жаттығу кезінде байланыстырғышты өткізіп жіберіңіз
Спорттық бюстгальтер жаттығулармен айналысуға жарайды, бірақ артқы жақша, тіпті колготка сияқты байланыстырғыш заттар тым шектеулі болуы мүмкін. Олар сізге жеткілікті қозғалуға мүмкіндік бермейді және сіз жақсы дем ала алмайсыз.
3 -қадам. Қабынуды болдырмау үшін байланыстырғыштың астына дене ұнтағын салыңыз
Егер сізде байланыстырғышпен теріңізді ысқылап, қызаруды тудыратын проблемалар туындаса, дене ұнтағы қабаты көмектеседі, мысалы, нәресте ұнтағы. Байланыстырғышты киер алдында аздап шаң себіңіз.
- Сондай -ақ, байланыстырғыштың астына тығыз төменгі көйлек киюге болады.
- Тағы бір нұсқа-дезодорант сияқты жүретін және теріңізді қорғайтын Body Glide тәрізді тартылуға қарсы таяқшаны қолдану. Қабынуға қарсы таяқшаларды Интернеттен немесе спорт дүкендерінен табуға болады.
Қадам 4. Теріңізді байлау үшін таспа немесе ацет таңғыштарын қолданудан аулақ болыңыз
Олар дұрыс қозғалмайды және олар елеулі мәселелерді тудыруы мүмкін. Таспа теріңізге зиян келтіруі мүмкін және біркелкі емес. Эйс бинттері сіз оларды киген сайын қатайып қалады, бұл жарақат үшін жасалған. Алайда, бұл тыныс алуды қиындатады.
Байланыстырудың бұл түрлері қабырғалардың сынуына алып келеді
Кеңестер
- Денеңізді тыңдаңыз. Егер сіз байлау кезінде ысқырықты сезе бастасаңыз немесе ауырсынуды сезсеңіз, оны шешіп, басқа нәрсені көріңіз.
- Егер сіздің мүмкіндігіңіз болса, осы мақсат үшін арнайы жасалған байланыстырғышты сатып алыңыз, себебі ол өздігінен жасалғаннан гөрі қауіпсіз.
