Тартымды көріну ішкі жағынан басталады-егер сіз өзіңізді тартымды сезінсеңіз, басқалар сіздің сенімділігіңізді байқап, сізді де тартымды етеді. Сыртқы келбетіңізді жақсарту үшін жасай алатын бірнеше негізгі нәрселер бар, мысалы, бетіңізді күнделікті жуу, пішінді ұстау және сіздің стиліңізді көрсететін киімдерді таңдау. Сіз сондай -ақ жиі күлімсіреп, позитивті дене тілін бейнелей отырып, сенімді көңіл -күй сыйлай аласыз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Киім мен шаш үлгісін таңдау
Қадам 1. Дене түріне сәйкес киімдерді таңдаңыз
Алмұрт, алма, құм сағат немесе тіктөртбұрыш сияқты әр түрлі дене пішіндері бар. Сіздің денеңіздің түрін анықтау сізге қандай киім сізге ұнайтынын анықтауға көмектеседі, іздеуді қысқартады және денеңізді ең жақсы етіп көрсетеді.
- Денеңізді екіге бөліп көріңіз, беліңіз ортасында. Содан кейін, бөліктер арасындағы тепе -теңдікті қалай құру керектігін ойлаңыз. Мысалы, егер сіздің үстіңгі жағы төменгі жағыңыздан кеңірек болса, сіз жоғарыдан бекітілген бөлшектерді киіп, төменгі жағына көбірек көлем қосасыз.
- Егер сіз белде кеңірек болсаңыз, тіпті үстіңгі және астыңғы жағында болсаңыз, жоғарыда және төменде көбірек дыбыс бар заттарды ортаға қойып, белдің елесін жасаңыз.
- Киіміңіз сізге сәйкес келетініне көз жеткізу үшін оларды киім тігушіге апарып көріңіз.
Қадам 2. Өзіңізге сенімді болатын киімдерді таңдаңыз
Сіз өзіңізге тиесілі киімдердің әрқайсысын жақсы сезінгіңіз келеді. Енді жарамайтын киімдерден арылыңыз және оларды жиналысқа, мектептегі іс -шараға немесе түнде киюге сенімді болатын киімдермен алмастырыңыз. Киімді таңдаудан аулақ болыңыз, себебі сіз оны сәнді деп санайсыз, себебі сіз шынымен жақсы көретін киімді таңдайсыз.
3 -қадам. Кездесуге сәйкес киіну
Түнгі концертке арналған тамаша киім жұмыс кездесуіне арналған керемет киімнен өзгеше болады. Сіз өзіңізді жақсы сезіну үшін оқиғаға немесе белсенділікке байланысты киім таңдағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Жақсы мектеп киіміне джинсы шалбар, гүл шыңы мен сәнді кроссовкалар кіруі мүмкін.
- Егер сіз жұмысқа баратын болсаңыз, онда сіз хакис пен белбеуі бар түймені киюіңіз мүмкін.
- Егер сіз достарыңызбен қыдырып жүрсеңіз, көйлек немесе жақсы шалбар мен қара түсті шыңды таңдаңыз.
Қадам 4. Айқын стиль жасау үшін шашыңызға гель салыңыз
Гельді тік немесе артқы көрініс жасау үшін қолданыңыз немесе оны белгілі бір шашты орнында ұстау үшін қолданыңыз. Шашыңызды қатты және қыртысты етпеу үшін оны қарапайым түрде қолданыңыз-қажет болған жағдайда сіз әрқашан қосымша қосуға болады.
- Шашқа арналған гельді жергілікті дәріханадан немесе үлкен қорап дүкенінен сатып алыңыз.
- Қажет болса, шашыңызды гельмен сәндеуге көмектесетін тарақты қолданыңыз.
Қадам 5. Шашыңызда толқындар немесе бұйра жасаңыз, олар тегіс көрінеді
Әр түрлі шаш бұйраларын жасау үшін бұйралағыш үтікті қолданыңыз, оларды босатпас бұрын бірнеше секунд бойы қыздырылған таяқшаға мұқият ораңыз. Шашыңызды жеңіл толқындар үшін таяқшаға орап, бірнеше секундқа қалдырыңыз, ал оны орау ұзағырақ болса, қатаң бұйралар пайда болады.
Шашыңызды бұйралағыш үтікке орап 10 секундтан артық қалдырмаңыз, себебі ол шашты күйдіруі мүмкін
Қадам 6. Тегіс шаш үлгісі үшін шашыңызды түзетіңіз
Қажет болса, шашты түзету үшін шаш түзеткішті қолданыңыз, түзеткіш жылытылғаннан кейін әр жіптің ұзындығынан баяу тартыңыз. Егер сіздің шашыңыз өте тегіс болса, щетканы және шаш кептіргішті қолданып, тегіс көрініске қол жеткізіңіз, шашты тазалап жатқанда.
Шаш түзеткішті шашқа ұзақ ұстамаңыз, әйтпесе ол шашыңызды күйдіреді
Қадам 7. Шашыңызға аксессуарларды қосыңыз, бұл сіздің жеке стиліңізді көрсетеді
Бұл бастары, шаш қыстырғыштары, таспалар немесе тіпті бас киімдер сияқты нәрселер болуы мүмкін. Сіздің киіміңізге сәйкес келетін және сіздің шығармашылық стиліңізді көрсететін аксессуарларды таңдаңыз.
- Мысалы, ақ -қара көйлек киген қара бас орамал тағыңыз немесе табиғатқа деген сүйіспеншілігіңізді білдіру үшін шашыңызға көбелек қысқыштарын қолданыңыз.
- Қалыпты көріну үшін күн шляпасын немесе бейсболка киіңіз.
2 -ші әдіс 4: Макияжды қолдану
Қадам 1. Терінің түсіне сәйкес келетін тоналды таңдаңыз
Дүкенде сіздің теріңізге сәйкес келетін іргетас таңдау оңай, себебі көптеген дүкендерде іргетас сіздің теріңізге сәйкес келетінін тексеру үшін қолдануға болатын бөтелкелер бар. Тиісті түсті тапқан соң, оны щеткамен немесе губкамен жағыңыз, ол сіздің бетіңізде ашық, біркелкі қабатта екеніне көз жеткізіңіз.
- Бет терісін макияжға дайындау үшін негізді қолданар алдында праймерді қолданыңыз.
- Іргетасты білегіңіздің жеңіл бөлігіне жағыңыз немесе сәйкес келетініне көз жеткізу үшін жақ сызығы бойымен сырғытыңыз.
Қадам 2. Табиғи көрініс үшін жасырғыш көмегімен кез келген дақтарды жасырыңыз
Егер сіз тонды макияж жасағыңыз келмесе, бірақ бетіңізде қиындық тудыратын іздер мен жарылуларды жасырғыңыз келсе, конструкцияны қолданып көріңіз. Ол сұйықтан қатты таяққа дейін, сондай -ақ әр түрлі реңктерде болады. Жабық жерлерге жасырғышты жағыңыз, оны ақшыл қабаттан бастап теріңізге араластырыңыз.
- Егер жасырғыш таяқшаны теріге тікелей қолдануға болады, егер жасырғыштардың көпшілігі аппликациялық щеткамен келеді.
- Тиісті көлеңкені табу үшін білегіңіздің жеңіл жағына бір немесе екі нүкте жасырғышты қолданыңыз, қайсысы сәйкес келеді.
3 -қадам. Көзіңізді жасыру үшін тушь немесе көз бояуы қосыңыз
Қажет болса, көздің жоғарғы және төменгі қабақтарына көз бояуын мұқият жағыңыз, бүкіл қабақты айналып өтетін жұқа соққылармен. Кірпіктеріңізді кірпіктерді қабақтың түбінен жоғары және сыртқа қарай сілкіп, оларға анықтама бере отырып, тушь таяқшасын қолданыңыз.
- Көптеген адамдар көз контурлағышын жоғарғы қабағына жағып, оны қалағанша жұқа немесе қалың етіп жасайды.
- Кірпіктеріңізге қисық қосу үшін кірпік бұрауышты қолданыңыз.
- Тереңдік пен түс беру үшін қабақтарыңызға бояуды қосыңыз.
Қадам 4. Ерінге түс пен жылтыр қосу үшін ерін жылтыратқышты немесе ерін далабын таңдаңыз
Ерін жылтыратқыштың немесе далаптың кең таңдауын табу үшін жергілікті дәріханаға, сұлулық дүкеніне немесе үлкен қорап дүкеніне барыңыз. Сізге ұнайтын көлеңкені таңдаңыз, ол сіздің теріңізге сәйкес келеді, оны ерніңізге біркелкі жағыңыз.
- Мысалы, егер сізде ашық тері болса, онда қызғылт реңктері бар ерін жылтыратқышы керемет көрінеді, ал күңгірт тері терең қызыл түске боялған ерін немесе ерін далабымен жақсы жұмыс істейді.
- Кәдімгі ерінге арналған ылғалдандырғыш ерніңізді ылғалдандыру үшін тамаша.
- Қызметкерден сізге сәйкес түсті қалай таңдау керектігі туралы кеңес алу үшін сұлулық дүкеніне барыңыз.
Қадам 5. Бетіңізге кішкене түс беру үшін бронзерді немесе қызаруды киіңіз
Бронзерді қолданған кезде, қылқаламмен күн сәулесі түсетін жерлерге сүртіңіз, мысалы, маңдайыңыздың жоғарғы жағы, щектеріңіздің қуысы және мұрныңызбен. Бетіңіздің алма бетіне қызаруды жағыңыз. Кішкене мөлшерден бастаңыз, өйткені оны алып тастағаннан гөрі көбірек бронзер немесе қызару қосу оңай.
Қолданар алдында щеткаңыздан артық макияжды алып тастаңыз-бұл айтарлықтай қола немесе қызаруды қажет етпейді
Қадам 6. Қастарыңызды толтырыңыз, олар толық немесе қараңғы болып көрінеді
Егер сізде өте жеңіл қастарыңыз болса немесе оларды сәл ерекшелендіргіңіз келсе, қастарға қарындаш сатып алыңыз. Дұрыс түсті таңдағаннан кейін, қастарыңыздың табиғи қисығына сәйкес келетін көлденең соққыларды қолданыңыз. Қатты баспауға тырысыңыз-қажет болған жағдайда сіз әрқашан артқа қайтып, қосымша жолдарды қоса аласыз.
- Қысқа соққылардың көмегімен сызықтар сіздің қастарыңыздың табиғи шаштарына ұқсайды.
- Шашыңыздың түсімен бірдей көлеңке немесе бір реңк қастарға қарындаш таңдаңыз.
4 -тің 3 әдісі: сенімділік
Қадам 1. Мүмкіндігінше жиі күліңіз
Күлімдеу - бұл басқаларға беретін энергияны толығымен өзгертудің қарапайым әдісі. Күлімсіреу арқылы сіз жақынырақ көрінесіз, тіпті бақытты боласыз. Өзіңізге сенімді және мейірімді екеніңізді көрсету үшін жиі күлімсіреп көріңіз.
Күні бойы араласатын адамдарға, мысалы, азық -түлік дүкеніндегі кассирге немесе дәрігердің қабылдауында рецепторға сыпайы түрде күлу - сіздің мейірімділікті көрсетудің тамаша тәсілі
Қадам 2. Жақсы қалыпта жаттығу жасаңыз
Өзіңізді қалай ұстауыңыз басқа адамдарға өз сезімдеріңіз туралы көп айтады, сондықтан сенімділік білдіретіндігіңізге көз жеткізіңіз. Басыңды тік ұстап тұрып, айналаңда жерге қарамау. Егер отырсаңыз, иығыңызды артқа қойып, бос отырыңыз.
Аяқтарыңызды сүйреп апармаңыз немесе құлап қалмаңыз
3 -қадам. Өзіңіз туралы теріс ойлаудан аулақ болыңыз
Егер сіз өз кемшіліктеріңіз туралы үнемі алаңдайтын болсаңыз, бұл сіздің әлемге өзіңізді қалай көрсететіндігіңізді көрсетеді. Өзіңіздің жақсы көретін аспектілеріңізге назар аударуға тырысыңыз, бұл сіздің сыртқы келбетіңізге немесе сіздің жеке қасиеттеріңізге байланысты болсын, және жағымсыз сезімдерді артқа тастаңыз.
Айна алдында тұрған кезде өзіңізге не ұнайтынын айтуға тырысыңыз
4 -қадам. Өзіңізді мықты және күшті сезіну үшін жаттығуларға уақыт бөліңіз
Спортзалға бару, спортпен айналысу немесе жай серуендеу болсын, күнделікті 30 минут жаттығулармен айналысуға тырысыңыз. Жаттығулар сіздің денеңізді сау және сау ұстайды, сонымен қатар эндорфиндер сізді бақытты әрі сенімді етеді.
- Мотивация алу үшін досыңызбен жұмыс жасаңыз.
- Волейбол, баскетбол, теннис немесе жүзу сияқты спортпен айналысып көріңіз.
Қадам 5. Әзіл сезімі бар
Бұл сізге әзіл -қалжыңды үнемі айту керек дегенді білдірмейді, бірақ сәл босаңсуға тырысыңыз және өз бақылауыңыздан тым байсалдылықты болдырмауға тырысыңыз. Егер сіз дұрыс емес нәрселерден күле алатын болсаңыз, басқалар сіздің ағыммен жүру қабілетіңізге қызығушылық тудырады.
Біреуді күлдіру - бұл әзіл немесе жай ғана күлкілі түсініктеме арқылы кез келген шиеленісті жеңілдетудің және сізді тартымды етудің тамаша тәсілі
4 -ші әдіс 4: Жеке гигиенаны сақтау
1 -қадам. Сіз үнемі таза және хош иісті болу үшін душ қабылдап тұрыңыз
Теріңіздегі кір мен кірді кетіру үшін 1-2 күн сайын душ қабылдауға тырысыңыз. Денеге арналған сабын мен сусабынмен екі күнде бір рет қолданыңыз, әсіресе егер сіз терлеген болсаңыз немесе далада болсаңыз.
- Шашыңызды жұмсақ ету үшін кондиционер қолданыңыз. Сусабын бірнеше күн сайын қолданыңыз, бірақ күн сайын шашыңызға кондиционер жағыңыз.
- Душтан кептірілгеннен кейін денеңізге жаңа иіс беру үшін дезодорант қолданыңыз.
Қадам 2. Күніне екі рет тісіңізді тазалаңыз
Бұл сіздің тістеріңіздің сау болуын қамтамасыз етеді, сонымен қатар деміңізді сергек және таза етеді. Таңертең де, ұйықтар алдында да екі минут щеткаңыз. Тістеріңіздің арасына жабысып қалған артық тағамнан құтылу үшін әр кеш сайын тіс тазалауға тырысыңыз.
- Тіліңізді ақырын тазалауды ұмытпаңыз-онда жағымсыз иіс шығаратын бактериялар көп.
- Аузыңыздағы бактерияларды өлтіру үшін шаю құралын қолданыңыз.
Қадам 3. Күлкіңізді жарқырату үшін тіс ағартқышты қолданыңыз
Бұл сода мен су сияқты үйдегі дәрі немесе сіздің күлкіңізді ағартатын дүкен жиынтығы болуы мүмкін. Егер сіз тіс ағартқышты сатып алсаңыз, оның дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз ету үшін нұсқауларды мұқият орындаңыз. Ақ күлімсіреуге қол жеткізу үшін сізге тісті ағартқышты бірнеше рет қолдану қажет болуы мүмкін.
- Бір ас қасық ас содасын тең мөлшерде сумен араластырып, қоспаны тіс щеткасымен сүртіңіз.
- Тұрақты щеткамен тазалау кезінде тістеріңізді баяу ағартатын ағартатын тіс пастасына ақша салыңыз.
- Тістеріңізге бекітетін ағартатын жолақтарды сатып алыңыз, бұл олардың күлімсіреуін белгілі бір уақытқа дейін ағартуға мүмкіндік береді.
Қадам 4. Кез келген шиеленістен арылу үшін шашыңызды тараңыз
Егер сіз шашты сәндеуді жоспарламасаңыз да, оны сау ұстау үшін щеткамен сүрту маңызды. Кез келген шиеленісті ақырын алып тастау үшін тарақты немесе кәдімгі щетканы қолданыңыз.
- Егер сізде көптеген кесілген ұштар бар екенін байқасаңыз, шашты тағайындауды қарастырыңыз.
- Шашты тарау оған табиғи жылтыр береді.
Қадам 5. Тырнақтарыңызды таза ұстау үшін оларды кесіңіз
Егер тырнақтарыңыз саусақтарыңыздың ұшынан асып кеткен болса, тырнақ қайшысын қолданыңыз және тырнақтарыңызды да, тырнақтарыңызды да кесіңіз. Оларды кескенде, тырнақтың бойында ақ түсті сақтауға тырысыңыз және тырнақтың астындағы кірді кутикуланы итергішпен немесе жұмсақ щеткамен тазалаңыз.
- Егер сіздің кутикула құрғақ болып көрінсе, оларға бір -екі тамшы кутикула майын қосып көріңіз.
- Тырнақтарыңызды қырқып жатқанда, әр тырнақты түзу қиюға емес, табиғи қисық сызықпен жүруге тырысыңыз.
Қадам 6. Қажет болса, шашты кетіру үшін үнемі қырыну керек
Қаншалықты жиі және қай жерде қырыну сізге байланысты-бұл қажет емес, бірақ көптеген адамдар қырынғаннан кейін өздерін тартымды сезінеді. Әйелдер бірнеше күнде аяқтары мен қолтықтарын қырады, ал ер адамдар қол жеткізгісі келетін келбетіне қарай бетіндегі шаштарын қырады. Теріңізді қорғау үшін қырыну кремін, сондай -ақ өткір ұстараны қолданыңыз.
- Егер сізге қырыну қажет болса, мұны істеудің ең жақсы уақыты - бұл душта болғанда, өйткені тері тесігі ашық болады.
- Егер сізде ашық жерлер немесе бөртпелер болса, қырынудан аулақ болыңыз.
- Егер сіз бір ұстараның басын бірнеше рет қолданған болсаңыз, оны өшірудің уақыты келді.
Қадам 7. Таза тері үшін бетіңізді күн сайын жуыңыз
Егер сіз терлеп немесе макияж жасасаңыз, бұл әсіресе маңызды. Бет терісін сабынды қолданыңыз, оны салқын сумен шаймас бұрын теріңізге ақырын жағыңыз. Егер сізде бөртпелер болса, теріңізді тазартуға көмектесетін бензоил пероксиді бар өнімді қолданып көріңіз. Таңертең ұйқыдан тұрғаннан кейін және теріңізді таза ұстау үшін ұйықтар алдында бетіңізді сумен шайыңыз.
- Артық макияждан оңай құтылу үшін макияж кетіргіш майлықтарды қолданыңыз.
- Аптасына кемінде бір рет қабыршақтануды қарастырыңыз немесе жергілікті дәріханадан немесе үлкен қорап дүкенінен бет маскаларын қолданып, шағын бет күтімімен айналысыңыз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Барлық кемшіліктеріңізді бағалаңыз! Әркім әр түрлі, әркімнің өзіне ұнайтын ерекшеліктері бар. Кез келген кемшіліктерді жоюдың орнына, сіз сенімді болатын ерекшеліктерді көрсетуге назар аударыңыз.
- Сізді әдемі сезіндіретін жалғыз адам - сіз, сондықтан басқалардың айтқандарын елемеңіз және өзіңізді әдемі сезінудің жолын табыңыз.
