Жаяу таяқша уақытша немесе тұрақты шешім болуы мүмкін. Жарақаттан немесе жазатайым оқиғадан кейін таяқша қысқа уақытқа қажет болуы мүмкін, немесе егер сіз созылмалы аурудан зардап шегетін болсаңыз, ол сіздің тұрақты серігіңіз болуы мүмкін. Қалай болғанда да, жаяу таяқтың дұрыс биіктігін анықтау өте маңызды, себебі ол сіздің тепе -теңдік пен тұрақтылыққа әкеледі, бұл сіздің мобильділігіңізге және өмір сапасын жақсартуға үлкен сенімділік (және қауіпсіздік) береді. Алайда, биіктікті анықтау әрқашан жеке қалауларға байланысты нақты ғылым бола бермейді, сондықтан келесі ақпаратты тек нұсқаулық ретінде пайдаланыңыз.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: таяқтың ұзындығын бағалау
1 -қадам. Биіктігіңізді пайдаланып бағалаңыз
Егер сізде рулетка жоқ болса және сіз таяқшаға онлайн тапсырыс берсеңіз, жалпы нұсқаулық ретінде бойыңыздың көмегімен сізге қажет мөлшерді бағалай аласыз. Бойы 76 мен 79 дюйм арасындағы адам 38 дюймдік таяққа тапсырыс беруі керек, ал ұзындығы 72 мен 75 дюйм аралығындағылар 37 дюймдік таяқшаның өздеріне сәйкес келетінін білуі мүмкін. Сіз тапсырыс берген таяқтың ұзындығы ұсынылған биіктік диапазонындағы әрбір үш дюйм үшін бір дюймге төмендеуі керек. Мысалы, биіктігі 64-тен 67 дюймге дейінгі адам 35 дюймдік таяқша сатып алуы керек.
Көптеген таяқтардың биіктігі реттеледі, бірақ кейбіреулері (әсіресе ағаштан қашалған)
2-қадам. Егер сіз орташа биіктікте болсаңыз, 36 дюймдік қамысқа тапсырыс беріңіз
Көптеген адамдар (әсіресе ер адамдар) биіктігі 68-71 дюймге жататындықтан, таяқтардың көпшілігі ұзындығы 36 дюймге дейін шығарылады немесе реттеледі. Әдепкі бойынша, кейбір қамыс өндірушілер, егер олар басқа ұзындық көрсетпесе, 36 дюймдік таяқтарды желідегі тұтынушыларға автоматты түрде жібереді.
Ұзын немесе қысқа таяқпен жүру, әсіресе локте, иықта және мойында ауырсынуды тудыруы мүмкін
3 -қадам. Көлемі ұқсас адамнан таяқ қарыз алыңыз
Егер досыңызға немесе отбасы мүшесіне жазатайым оқиғадан немесе жарақаттан айығуға көмектесу үшін уақытша таяқ қажет болса, ал егер олар сіздің бойыңызбен бірдей болса, оны қарызға алуға немесе сатып алуға болатынын сұраңыз. Егер олар таяққа лайықты өлшенген болса және сізге ұқсас аяқ киім киюге бейім болса, онда олардың таяғы сізге өте қолайлы болуы мүмкін.
Өзіңіздің биіктігіңізді таяқтың ұзындығымен салыстыруға тырысқанда, аяқ киімнің биіктігін ескеруді ұмытпаңыз, себебі сіз таяқсыз онсыз таяқша қолданбайсыз
3 бөліктің 2 бөлігі: Нақтырақ болу
Қадам 1. Өлшеу таспасын қолданыңыз
Сіз үшін таяқтың дұрыс ұзындығын анықтаудың ең дәл әдісі - аяқ киім киген кезде қолыңыз бен жер арасындағы қашықтықты өлшеу. Қолыңыз төмен қаратылып тұрғанда, таяқтың жоғарғы жағы білегіңіздегі қыртыстарға сәйкес келуі керек. Басқаша айтқанда, білек пен еден арасындағы дюйм саны - таяқтың ұзындығы.
Таяқ қолыңызда шынтақ ыңғайлы бұрышта бүгілуі керек - шамамен 15 градус. Егер сіз салмақты көтерудің орнына таяқшаны тепе -теңдік үшін қолдансаңыз, шынтағыңызды сәл бүгу жақсы
2 -қадам. Егер сіз бүктелген болсаңыз, басқаша өлшеңіз
Егер сізде тік тұруға мүмкіндік бермейтін жағдай болса, өзіңізді басқаша өлшеуді қарастырған жөн. Бұл жағдайда сізге әдетте сіздің биіктігіңізге сәйкес келетін қысқа таяқ қажет болуы мүмкін. Осылайша, аяқ киіммен жүргенде еден мен білегіңіздің қай жері арасындағы қашықтықты өлшеңіз. Қажет болса, көмекке дос алыңыз.
Егер таяқ тым қысқа болса, сіз бір жағына қарай қисайып қалуыңыз мүмкін, бұл сізді тепе -теңдіктен шығаруы мүмкін
3 -қадам. Кәсіби көмек алыңыз
Егер сізге таяқшаға сәйкес өлшемдер жасау қиын болса, онда сіздің дәрігеріңіз немесе физиотерапевт сізге көмектесуі керек. Дәрігерден таяққа рецепт жазып беруін сұрап көріңіз. Сіз сондай -ақ медициналық жабдықтар дүкеніне барғыңыз келуі мүмкін және сатушыдан сізге сәйкес таяқ табуға көмектесуін сұрауыңыз мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз немесе сату бойынша серіктес таяқшаңызға ең қолайлы материалды, сондай -ақ тұтқаның пішіні мен ұстау түрін ұсына алады.
Әдетте таяқ ұстаған қолыңыз жарақаттың қарама -қарсы жағында болады, бірақ кейде бұл сол жақта - сіздің дәрігеріңіз немесе физиотерапевт сіздің жағдайыңыздың дұрыс жағын анықтай алады
3 -тен 3 -ші бөлім: Сіздің опцияларыңызды ескеру
Қадам 1. Әр түрлі қамыс ұзындықтарын қолданып көріңіз
Білегіңізден еденге дейінгі қашықтықты өлшеу таяқтың ұзындығын анықтаудың «алтын стандарты» болғанымен, сіз қолыңыздағы, білектеріңіздегі, шынтағыңыздағы немесе иығыңыздағы икемділік немесе күш сияқты көптеген физиологиялық факторларға негізделген сәл өзгеше биіктікті таңдай аласыз. Мысалы, егер сіз шынтағыңызды қатты бүге алмасаңыз, сізге сәл қысқа таяқ қажет болуы мүмкін.
- Сіздің нақты жағдайыңызға сәйкес келетін өлшемді анықтамас бұрын, дәрі -дәрмек дүкенінде немесе дәрігердің немесе физиотерапевт кеңсесінде бірнеше түрлі ұзындықтағы таяқшаларды қолданып көріңіз.
- Функцияға және жеке қалауыңызға байланысты жаяу таяқшаны таңдаңыз.
Қадам 2. Таяқтың не үшін қажет екенін қарастырыңыз
Жаяу таяқ ұстайтын көптеген адамдар оны ең алдымен тепе -теңдік үшін пайдаланады (әсіресе тепе -тең емес немесе тайғақ беттерде жүргенде), керісінше дене салмағының көп бөлігін қолдау үшін қажет. Егер сіз оны салмақ көтеру / тірек орнына тепе -теңдік үшін қолдансаңыз, таяқтың ұзындығы дәл болуы қажет емес.
- Таяқтардың әр түрлі түрлері бар. Кейбіреулердің бір ұшы бар, ал басқаларының төрт кеңесі бар. Төрт кеңестер тұрақтылықты қамтамасыз етеді, бірақ бұл таяқтарды қолдану қиын.
- Барлық жаяу таяқтар сіздің дене салмағыңызды көтеруге арналмаған, әсіресе егер сіз семіз болсаңыз. Мүмкін, егер сізге көбірек қолдау қажет болса, сіз балдақ немесе мүгедек арбасын таңдауыңыз керек.
Қадам 3. Сізге сәйкес келетін тұтқаны таңдаңыз
Таяқтардың да әр түрлі тұтқалары болады. Мысалы, қолыңыздың айналасына манжеті бар немесе онсыз көбік тұтқасы бар таяқты алуға болады. Сондай -ақ, ұстауды жеңілдету үшін үлкен тұтқасы бар таяқты алуға болады.
Сізге не ыңғайлы екенін білу үшін қамыстың тұтқаларының әр түрін ұстап көріңіз
Қадам 4. Кеңес туралы ұмытпаңыз
Жаяу таяқтар әдетте ұшында резеңке немесе пластикалық ұштармен бірге келеді, олар ұстауды қамтамасыз етеді, бірақ олар таяқтың биіктігіне әсер етеді. Сондықтан таяқшаны өлшеу кезінде әрқашан ұшының мөлшерін ескеру қажет. Сонымен қатар, ұштар қолданылған кезде таяқтың биіктігі азаяды, сондықтан ескірген ұштарды ауыстыруды ұмытпаңыз.
- Таяқтардың ұштарындағы икемді резеңке ұштар еденді дөңгелектердің табаны жолды басып қалғандай ұстайды. Таяқтың ұшы жақсы формада екеніне көз жеткізіңіз. Егер сізге ұшты ауыстыру қажет болса, онда медициналық жабдықтар дүкеніне барып, жаңасын сатып алыңыз.
- Таяқ сатып алғанда, резеңке ұшының серпімді екеніне және протектордың жақсы күйде екеніне көз жеткізіңіз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Егер сізге қамыс тек тепе -теңдік үшін қажет болса, бір ұшы бар стандартты таяқты қарастырыңыз. Дегенмен, егер сізге салмақ көтеру үшін таяқ қажет болса, төрт кеңесі бар офсет таяқшасын таңдауды қарастырыңыз.
- Таяққа арналған тұтқаны таңдау - бұл әркімнің жеке қалауы, бірақ егер саусағыңызбен ұстау қиын болса (мысалы, артритке байланысты), онда үлкен көбік тұтқасын таңдаңыз.
- Қарама -қарсы қолында таяқпен жүргенде, қарама -қарсы аяқты жерге тигізу керек екенін есте сақтаңыз.
