Терминалды диагнозды алу ешқашан оңай емес. Бейбітшілік пен абыроймен өлу - қиын мақсат болуы мүмкін. Бұл өте қиын болса да, сіз өзіңізді мәртебелі сезінуге мүмкіндік беретін кейбір шешімдер қабылдай аласыз. Эмоцияларыңызды өңдеу және өзіңізді қолдау арқылы қоршау өте маңызды. Процесті жеңілдету үшін сіз бірнеше қадамдар жасай аласыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Сіздің физикалық мүмкіндіктеріңізді ескеру
Қадам 1. Сіздің диагнозыңызды түсініңіз
Терминалды диагноз алған кезде, сіз түсінікті түрде толқып, эмоционалды боласыз. Бұл қалыпты жағдай. Ақпаратты өңдеу үшін бірнеше күн қажет (немесе қажет болғанша). Мүмкіндік болған кезде дәрігерден диагнозды қайтадан талқылауды сұраңыз. Көптеген сұрақтар қойыңыз, мысалы, емдеу әдістері мен болжамыңызға қатысты ерекшеліктер.
Сіздің жақын досыңыздың отбасы мүшесінен дәрігермен сөйлесу үшін сізбен бірге жүруін сұраңыз. Көбінесе адамдар өз денсаулығы туралы сөйлескенде қатты қиналады. Сіздің досыңыз сіздің адвокатыңыз бола алады, ол сұрақтар қоюға және жазбаларды алуға міндетті
Қадам 2. Заңды нұсқаларыңызды біліңіз
Дәрігердің көмегімен суицид - бұл көптеген науқастар ойлайтын нәрсе. Бұл бірнеше штаттағы нұсқа, бірақ ол бүкіл елде жоқ. Егер бұл сізді қызықтыратын нұсқа болса, дәрігерден сұраңыз, бұл сізге қол жетімді ме? Қазіргі уақытта көптеген штаттар «Құрметпен өлу» деп аталатын заң қабылдауды қарастыруда.
Бұл опцияны отбасыңызбен талқылаңыз. Көптеген адамдар дәрігердің көмегімен суицидке қызығушылық танытады, себебі бұл олардың өлу процесін бақылауға мүмкіндік береді
Қадам 3. Хосписті қарастырыңыз
Өлімге тап болғанда, хоспистік көмек - бұл қарастыруға болатын басқа нұсқа. Хосписке күтім жасау - бұл сіздің ауруды емдеуге емес, керісінше, сізді соңғы күндері мүмкіндігінше жайлы етуге. Көптеген жағдайларда хоспистік көмек сіздің жеке үйіңізде жүзеге асады. Көптеген адамдар үшін бұл демалу үшін ыңғайлы орын және қабылдау процесіне көмектеседі. Хоспис қызметкерлері сіздің қажеттіліктеріңізге көмектесу үшін тәулік бойы жұмыс істейді.
Сондай -ақ, сізге үйден тыс жерде күтім жасайтын хоспис бағдарламалары бар. Сіз өзіңіздің аймағыңызда бірнеше бағдарламаны таба аласыз. Сізге күтім жасаудың қай түрі сізге сәйкес келетінін шешпес бұрын көп ақпарат жинауға қорықпаңыз
Қадам 4. Сүйікті адамға өз тілегіңізді айтыңыз
Бұл өте қиын болса да, жақын адамыңызбен өлім жоспары туралы әңгімелесу қажет болады. Бұл алдын ала нұсқаулар жасау ретінде белгілі. Егер сіз өз үйіңізде хоспистік қызмет көрсетуді қаласаңыз, мысалы, сіздің отбасыңыз үшін бұл артықшылықты анықтағаныңызға көз жеткізіңіз. Сіздің ауруыңыз өршіп бара жатқанда, сіздің таңдауыңызды айту қиынға соғуы мүмкін. Диагноздан кейін салыстырмалы түрде тезірек жоспар құруға тырысыңыз, дегенмен бұл эмоционалды түрде өте қиын болуы мүмкін.
- Сіз сенімді отбасы мүшесіне немесе досыңызға сенімхат берілгеніне көз жеткізуіңіз керек. Бұл сізге қабілетсіз болған жағдайда сіздің атыңыздан шешім қабылдауға мүмкіндік береді.
- Сіздің аймағыңыздағы адвокатқа хабарласыңыз, ол сізге сенімхат берудің заңдылықтарын анықтауға көмектеседі.
Қадам 5. Сіздің физикалық шектеулеріңізді жеңіңіз
Көбінесе физикалық денсаулығының нашарлауы аяқталатын аурумен қатар жүреді. Сіз денеңіздің тез нашарлап бара жатқанын және өзіңіз үшін қарапайым тапсырмаларды орындай алмайтыныңызды байқауыңыз мүмкін. Бұл процестің ең қиын бөліктерінің бірі - сіздің қадір -қасиетіңізді сақтай отырып, сіз үшін қарапайым нәрселерді басқаларға сену.
- Сіздің қамқоршыңызды мұқият таңдаңыз. Егер сіз кәсіби маман жалдайтын болсаңыз, сұхбаттасу кезінде олардың күтім стилін талқылаңыз. Сіз мейірімді, бірақ мейірімді адамды тапқыңыз келеді.
- Егер сіз өзіңіздің досыңыздың немесе отбасы мүшеңіздің қамқоршысы болуды шешсеңіз, мүмкіндігіңіз болған кезде олармен ашық сөйлесіңіз. Оларға сіздің қадір -қасиетіңізді сақтау маңызды екенін және олардың сізбен әлі де ересек адам ретінде сөйлескенін қалайтыныңызды түсіндіріңіз, және сізді ешқашан «нәресте етпеңіз». Олардан күтім туралы мақалаларды оқуын сұраңыз. Сіздің дәрігеріңіз бұл үшін жақсы ресурстар бере алады.
Қадам 6. Тәуелсіздігіңіздің бір бөлігін жоғалтуды күтіңіз
Тағы бір қиыншылық - тәуелсіздігіңіздің жоғалуы. Мысалы, сіздің ауруыңызға және дәрі -дәрмегіңізге байланысты, сіз көп ұзамай көлік жүргізе алмай қалуыңыз мүмкін. Еркіндіктің жоғалуының бұл түрі өте ренжітуі мүмкін, әсіресе сіз эмоционалды өзгерістермен айналысып жатқандықтан.
- Сіздің өміріңіздің жағымды жақтарына назар аударуға көмектесу үшін алғыс журналын бастауға тырысыңыз. Сізге ризашылық білдіретін бірнеше нәрсені жазу үшін күн сайын уақыт бөлу сіздің әл-ауқатыңызды жақсартады және сізді бақытты етеді. Мысалы, сіз ыстық шәй ішуге, жақын адамыңызбен сөйлесуге немесе күннің батуын тамашалауға ризашылығыңызды білдіре аласыз.
- Жалғыз емес екеніңізді есте сақтау үшін қолдау тобына қосылуға тырысыңыз. Сіз қолдау тобының басқа мүшелерімен тәуелсіздікті жоғалту туралы өз ойларыңызды талқылап, олармен күресу үшін не істегенін біле аласыз.
3 -ші әдіс 2: Психологиялық әсерлермен күрес
Қадам 1. Сіздің қайғыңызды өңдеңіз
Терминалды болжаммен бетпе -бет келгенде, сіз көптеген эмоциялармен айналысасыз. Олардың бірі қайғы -қасіретке ұшырауы мүмкін, өйткені сіз соңғы уақыттың уақыт кестесі бар екенін түсінесіз. Өзіңізге мейірімді болыңыз және эмоцияларыңызды өңдеуге біраз уақыт бөліңіз. Сезудің «дұрыс» әдісі жоқ екенін ұмытпаңыз. Әркім жаңалықты әр түрлі қабылдайды, бұл жақсы.
Алғашқы бірнеше күнде сіздің эмоцияларыңыз бір сәтте өзгеріп тұрғандай көрінуі мүмкін. Ашулану, бас тарту, қорқыныш пен қайғы сезіну қалыпты жағдай. Өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді біліңіз және сіздің сезіміңіз түсінікті екенін біліңіз
Қадам 2. Мазасыздықтарыңызбен күресіңіз
Сіз сезінетін ең күшті эмоциялардың бірі алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Логикалық түрде, сіз өлу туралы алаңдайсыз және сіз кеткеннен кейін не болады. Зерттеулер бізге алаңдаушылықты төмендетудің ең тиімді әдістерінің бірі - сіз басқара алатын нәрсеге назар аудару екенін айтады. Сіз қайғыңызды емдеуге кіріскеннен кейін, сіз өзіңіздің күтіміңіздің нұсқалары туралы ойлана бастай аласыз және сіз өткеннен кейін жоспар құра аласыз.
Мысалы, сіз емделуге және емделуге қалған уақытты таңдағыңыз келеді. Бірнеше нұсқаны қарастырғаныңызға сенімді болыңыз және сізге ең қолайлы таңдау жасаңыз
3 -қадам. Өмірден ләззат алудың жолдарын іздеңіз
Сіздің диагнозыңыз өмір сүру үшін күндер, апталар, айлар немесе жылдар қалды. Терминалды диагнозбен өмір сүргенде, басқа нәрсеге назар аудару өте қиын болуы мүмкін. Дегенмен, өлгенше өмір сүруге тырысу маңызды. Сіз әлі де жасай алатын нәрселерге назар аударуға тырысыңыз және жақындарыңызбен уақыт өткізуді ұмытпаңыз.
- Егер сіз сыртта болуды ұнататын болсаңыз, күн сәулесінен күн сайын ләззат алыңыз. Досыңыздан немесе отбасы мүшесінен өзіңізге ыңғайлы болған кезде сізбен қысқа серуендеуді сұраңыз.
- Сіздің болжамыңызға қарамастан, сіз өзіңізді сау сезінуіңіз мүмкін. Егер бұлай болса, бұрыннан көргіңіз келетін нәрселерді жасаудан қорықпаңыз. Мысалы, сіз әрқашан шетелге саяхаттағыңыз келетін шығар. Егер сіздің дәрігеріңіз сау екеніңізді айтса, оған барыңыз.
Қадам 4. Қолдау алыңыз
Аяқталмаған аурумен күресу өте қиын. Сізді жақындарыңызбен қоршап, оларға көмектесуге тырысуыңыз маңызды. Бұл сізге қиын болуы мүмкін, себебі сіз басқалардың сізді ауру ретінде көргіңіз келмеуі мүмкін немесе сіз өзіңіздің ауруды емдеуге көмектесетін жұмысыңызбен отбасыңызды алаңдатқыңыз келмеуі мүмкін. Бұл сезімдер қалыпты, бірақ Егер сіз өзгелерден алшақтау азғырылуына қарсы тұрсаңыз, сіз де, сіздің жақындарыңыз да эмоционалды түрде жақсы болады.
Терапиялық аурумен күресетін адамдарға көптеген қолдау топтары бар. Дәрігерден жергілікті топқа қосылуды сұраңыз. Осындай жағдайға тап болған адамдардың айналасында болу жұбаныш береді
3 -ші әдіс 3: істеріңізді реттеу
Қадам 1. Өсиет жасаңыз
Өсиет өте қарапайым, заңды құжат болуы мүмкін, бірақ бұл өте маңызды. Егер сізде жоқ болса, онда сіз оны өзіңіз жасай аласыз немесе адвокат жалдай аласыз. Сіздің меншігіңіз бен қаржылық активтеріңіз бенефициарларын көрсетіңіз. Егер сіздің балаңыз болса, онда сіздің еркіңізде олардың заңды қамқоршысы болатын адам анық көрсетілуі керек.
- Орындаушының атын атаңыз. Бұл сіздің заңды тілектеріңіз орындалатынына сенімді болатын адам.
- Егер сіз айықпас дертке шалдықсаңыз, сіз де өмірлік ерік -жігер қалыптастырғыңыз келеді. Бұл тағайындалған отбасы мүшесіне немесе досыңызға сіз мүмкін болмай қалғаныңыз үшін заңды шешімдер қабылдауға күш береді.
Қадам 2. Ескерткішті жоспарлаңыз
Жоспар құру тыныштандырады, сонымен қатар стрессті жеңуге көмектеседі. Кейбір адамдар қайтыс болғаннан кейін еске алу рәсімін ұйымдастыруды ұнатады. Сіз жоспар құра аласыз, және олар сіз қалағандай нақты немесе жалпы болуы мүмкін.
- Егер сіз діни немесе діни емес қызмет туралы қатты ойлайтын болсаңыз, оны міндетті түрде көрсетіңіз. Сіз сондай -ақ қызмет кезінде ойнағыңыз келетін музыка түрі сияқты таңдау жасай аласыз.
- Жоспарларыңызды сүйікті адамға сенуге болатынын түсіндіріңіз. Сіз жоспарлаудың көп бөлігін өзіңіз жасай аласыз, бірақ сіз кеткен соң процесті бақылайтын адам қажет болады.
3 -қадам. Қоштасыңыз
Сіз жақындарыңызбен қоштасу арқылы жұбаныш таба аласыз. Бұл өте жеке мәселе және сіздің ойыңызда болады. Есіңізде болсын, өліммен күресудің дұрыс әдісі жоқ. Сіз өзіңіз қалағандай процесспен айналысу арқылы абыроймен өле аласыз.
- Қоштасудың бір әдісі - әңгімелесу. Егер сіз ашуланасыз деп ойласаңыз, сіз айтқыңыз келетін нәрсені алдын ала жоспарлай аласыз. Есіңізде болсын, көз жасы мен эмоция қалыпты.
- Кейбір адамдар соңғы қоштасу ретінде жақындарына хат жазуды жөн көреді. Оларды сіз өткенге дейін де, кейін де оқуға болады.
Кеңестер
- Өлім - бұл жеке тәжірибе. Есіңізде болсын, жағдайды шешудің дұрыс/ бұрыс жолы болмауы мүмкін. Өзіңізді мақсатқа жетуге итермеңіз және тыныштық сақтауға тырыспаңыз.
- Сізге сәйкес келетін медициналық көмек жоспарын жасау үшін дәрігермен кеңесіңіз.
