Сіз рульдесіз бе және өзіңізді нашар сезінесіз бе? Сіз лақтыра аласыз ба? Көптеген автокөлік жүргізушілері көлік жүргізу кезінде ауырып қалса не істеу керектігін ешқашан ойламаған. Көлік жүргізу кезінде жүрек айнуы мен құсу жай ғана жағымсыз емес, бірақ егер олар нашар қолданылса, өлімге әкелуі мүмкін. Егер сіз тәуекелге ұшырасаңыз, егер сіз химиотерапия немесе басқа аурудың салдарынан созылмалы қозғалатын науқас болсаңыз немесе жүрек айнуыңыз болса, ауруды көтеріп, қауіпсіз ауырып қалу сіздің өміріңізді сақтап қалуы мүмкін.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Мәселені болжау
Қадам 1. Көлік жүргізуден аулақ болыңыз
Қозғалыс ауруы ықтимал қозғалыс (автокөліктегі немесе қайықтағы сияқты) миды шатастырғанда пайда болады, ол әдетте ішкі құлақтан, көзден және беткі рецепторлардан келетін сигналдар арқылы қозғалысты сезеді. Бұл жалпы мәселе. Егер сіз қозғалыс ауруы мен құсуға бейім болсаңыз, қауіпті жағдайды болдырмаудың бір жолы - көлік жүргізуден аулақ болу.
Майо клиникасының мәліметінше, жүрек айнуы мен құсу бұрын химиотерапиямен ауыратын науқастарда жиі кездеседі, бұрын қозғалыс ауруы. Егер сізде проблема болады деп күдіктенсеңіз, терапия кезінде көлік жүргізуден бас тартқыңыз келуі мүмкін
Қадам 2. Көлік жүргізер алдында ұйқышылдыққа қарсы дәрі қабылдаңыз
Егер сізде қатты қозғалыс ауруы болса, сіз Драмамин немесе Меклизин сияқты рецептсіз дәрі қабылдауға болады. Олар әдетте 30-60 минут ішінде жұмыс істейді. Дегенмен, ұйықтамайтын сортты таңдағаныңызға көз жеткізіңіз. Тұрақты Драмамин седативті әсерге ие, мысалы, оның әсерінен көлік жүргізуді қауіпті етеді!
- Басқа нұсқа-құсуға қарсы немесе жүрек айнуға қарсы препаратты қабылдау. Эметрол, мысалы, пепто-бисмолға сәйкес келуі мүмкін.
- Сізге қай дәрі жақсы екенін әрқашан дәрігермен кеңесіңіз. Мүмкін болатын жанама әсерлер мен препараттардың өзара әрекеттесуі туралы білетін болады.
3 -қадам. Көлігіңізді сағыз мен ауру сөмкелермен толтырыңыз
Егер сіз құсуға бейім болсаңыз, дайын болыңыз. Жүргізуші отыратын орынның жанында құсатын сөмкелер, мысалы, қағаз немесе полиэтилен пакеттер, және жолаушылар отыратын орынды және/немесе еденді пластикпен қаптауды қарастырыңыз.
- Шайнау сонымен қатар жүрек айнуын азайтуға көмектеседі, сондықтан Juicy Fruit сияқты жұмсақ хош иісті сағызды ұстаңыз. Алайда, сіз жалпы шайнау сіздің белгілеріңізге көмектесетінін байқай аласыз. Жай ғана шайнау арқылы тәттілерді жеу сіздің денеңіздің көру мен тепе -теңдік арасындағы шиеленісті жеңілдетуі мүмкін.
- Таза, салқын ауа да қозғалыс ауруына аздап көмектеседі. Жүргізушінің бүйірлік терезесін сәл ашық ұстаңыз немесе саңылаулар сіздің бетіңізге қарайды.
Қадам 4. Көлік жүргізер алдында имбирь жеп қойыңыз
Зімбір - бұл жүрек айнуын емдейтін ескі шөптік құрал, ал кейбір зерттеулер оның қозғалу ауруына көмектесетінін көрсетеді. Ауыр көлік жүргізгенде күніне үш рет 250 мг қосымша қабылдауға тырысыңыз. Сонымен қатар, сіз шөптің тыныштандыратын қасиеттерімен шайнаудың әсерін екі есе көбейту үшін имбирь сағызын сатып ала аласыз.
Зімбір қоспалары қан кету қаупін арттыруы мүмкін екенін есте сақтаңыз, әсіресе егер сіз қанды сұйылтатын немесе аспирин қолдансаңыз. Дәрігеріңізбен сөйлесіп, зімбір қоспалары сізге сәйкес келетінін біліңіз
5 -қадам. Қорғаныспен жүріңіз және ескерту белгілерін біліңіз
Егер сіз автокөлікті жүргізуіңіз керек болса, тез аударылу қажет болған жағдайда қорғаныспен жүргізіңіз. Мысалы, сыртқы жолақта болыңыз және жылдам шығу немесе қауіпсіз шығу қиын болатын жолдар мен жолдардан аулақ болыңыз.
Дененің реакциясын оқуды үйреніңіз. Егер сіздің қозғалыс ауруы әдетте жеңіл бас ауруынан басталса, нашарлайды, содан кейін жүрек айнуы мен құсуға айналады, басыңыз ауырған сайын назар аударыңыз. Мұны бас тартудың белгісі ретінде қабылдаңыз
2 -ші әдіс 2: кенеттен жүрек айнуға реакция
Қадам 1. Жолаушыларды ескерту
Егер сіз кенеттен жүрек айнуын жеңсеңіз, жолаушыларға хабарлаңыз. Жолаушылар сізге құсуға бірдеңе беру арқылы немесе өте қажет жағдайда дөңгелекті басқару арқылы көмектесе алады. Сондай -ақ, біреу құсуға арналған сөмке ретінде қолын шыныаяққа салуы мүмкін. Иә, иә, бірақ, мүмкін, сіздің киіміңіздегі құсу көлігіндегі сасық иістен жақсы. Ең бастысы, олар не болып жатқанын біледі және үрейленбейді.
Қадам 2. Мұқият тартып алуға тырысыңыз
Ең бастысы - автокөлікті басқару және сіздің, жолаушыларыңыздың, басқа жүргізушілер мен жаяу жүргіншілердің қауіпсіздігін қамтамасыз ету. Сіздің киіміңіз - ең аз уайым. Егер сіз баяу жылдамдықпен жүрсеңіз, сағатына 10 мен 30 миль аралығында жүруге тырысыңыз. Егер бұл мүмкін еместігін көрсетсе және сіздің артыңызда бірнеше немесе аз ғана көлік болса, баяу тоқтаңыз, қауіпті шамдарды қосыңыз және құсыңыз.
- Бұл жағдайда басқа жүргізушілердің реакциясы туралы алаңдамаңыз. Баяу жылдамдықта жолда тоқтап қалу қаупі аз. Есікті ашыңыз және мүмкін болса құсыңыз.
- Мүмкіндік болса, жолдың шетіне өтіңіз. Жүрек айнудың алғашқы белгісінде денеңізді тағы бірнеше секунд ұстаңыз және жол иығына қауіпсіз, баяу маневр жасаңыз.
Қадам 3. Жоғары жылдамдықта өте сақ болыңыз
Жолдың ортасында тоқтамаңыз. Қорғаныспен жүріңіз, индикаторыңызды қолданыңыз және басқа машиналар сіз үшін баяулайды деп ойламаңыз.
Автомагистральда немесе тас жолда орталық бөлікті тартпаңыз. Орталық бөлінулер ең жылдам жүретін көліктерге жақын және иыққа қарағанда аз орын ұсынады
Қадам 4. Қауіпсіз жағдайда ғана сыртқа құсу
Жоғарыда айтылғандай, баяу жылдамдықта сіз тоқтап, есікті ашып, тротуарға құсуыңыз керек. Алайда, бұл маневр жылдамырақ жолдар мен жедел жолдарда өте қауіпті. Иыққа тартылған кезде де, көліктен түспеу керек. Сақ болыңыз. Басқа көліктен ауыр жарақат алғаннан гөрі, төсеніштерді лақтырған дұрыс.
Жоғары жылдамдықта, егер тоқтау мүмкін болмаса, құсуды дайындау кезінде аяғыңызды үдеткіштен алыңыз және машинаны тез бәсеңдету қажет болса, аяғыңызды тежегіштің үстіне қойыңыз
Қадам 5. Тікелей алға құсу
Егер сіз тоқтай алмасаңыз, сіздің басты мақсатыңыз көлікті бақылауды сақтау болуы керек. Басыңызды шетке бұрмаңыз және жолдан көзіңізді алмаңыз. Мұндай қозғалыс, әрине, адамды бұрып жібереді. Оның орнына, тура қарап, контейнерді немесе руль дөңгелегін/бағанды немесе алдыңғы терезені іздеңіз. Кейін оны қолмен сүртуге болады.
- Егер сөмке немесе контейнер болмаса, сіз көйлегіңіздің жағасын шығарып, кеудеге құсуыңыз мүмкін. Бұл ауыр болса да, бас қозғалысын азайтады және сізді қауіпсіз етеді.
- Немесе еденге ұмтылыңыз. Дыбыс жүйесі мен кондиционер/жылытуды басқару пульті бар консольге қарағанда, орындықта немесе еденде құсу жақсы.
Кеңестер
- Автокөліктегі құсуды мүмкіндігінше тезірек тазалаңыз және оны күн сәулесінде тазартылмаған күйде қалдырмаңыз. Қаптамада пісірілген құсудан тазартудан гөрі жаман ештеңе жоқ.
- Жалпы айтқанда, былғары орындықта құсу жұмсақ орындықтан немесе кілемнен гөрі жақсы.
- Есіңізде болсын, тапсырма қаншалықты қиын болса да, сіз сабырлы және шоғырлануыңыз керек.
- Еден төсенішінде құсу соншалықты жаман емес, өйткені оларды оңай тазалауға немесе ауыстыруға болады.
- Егер бәрі көмектеспесе, терезені лақтырып, терезеден құсу.
- Киіміңізге алаңдамаңыз! Оларды кейінірек тазалауға болады.
- Егер асқазан тұмауы болса, сіз макарон, алма немесе күріш сияқты асқазанға қиын емес су өнімдерін алғыңыз келеді. Мүмкіндігінше, сізге бас тарту қажет болуы мүмкін. Мүмкін болса, таза киім әкеліңіз.
- Дүкенге барыңыз, егер сізде немесе жолаушыда жүрек айну немесе құсу пайда болса, көлікте қалу үшін барф пакеттерін сатып алыңыз.
Ескертулер
- Көлік тізгінін ұстау - рульде өзін нашар сезінген кездегі ең маңызды мәселе.
- Егер сіз құсуды жалғастыра берсеңіз немесе жоғары аурумен немесе температурамен ауырсаңыз, олар сізге күтім жасау үшін дереу ауруханаға барыңыз.
- Тұмаудың ауыр түрімен көлік жүргізуді абайсызда қауіп деп санауға болады, өйткені егер сіз көлікті басқара алмай қалсаңыз, өзіңіздің де, басқа да жүргізушілердің өміріне қауіп төндіресіз.
