Жүктілік кезінде сіздің жатырыңыз өсіп, пішінін өзгерте бастайды. Екінші триместрде сіз іштің төменгі бөлігін жайлап басу арқылы жатырды сезінесіз. Бұл сіздің балаңызбен байланысты сезінудің қызықты әдісі болуы мүмкін. Егер сіз жүкті болмасаңыз, жатырдың қайда екенін білу әлі де пайдалы болуы мүмкін, әсіресе егер сіз спазм сияқты кейбір белгілерді сезінсеңіз. Дәрігермен денсаулығыңызға қатысты кез келген мәселелер туралы сөйлесіңіз.
Қадамдар
2 -ші әдіс: жүктілік кезінде
Қадам 1. Арқаңызда жатыңыз
Егер сіз арқаңызда жатсаңыз, жатырдың орналасуын оңай анықтай аласыз. Сіз төсекке, диванға немесе өзіңізге ыңғайлы жерде жата аласыз. Демалуға көмектесу үшін бірнеше терең тыныс алыңыз.
- Дәрігерлер әдетте жүктіліктің 20 аптасынан кейін арқаңызда көп жатпауды ұсынады, себебі жатырдың салмағы негізгі қан тамырларын қысады және сізге және сіздің балаңызға қан ағымын шектейді. Бұл позицияда бірнеше минут тұрыңыз, егер сіз бас айналуды, тыныс алуды немесе жүрек айнуды сезе бастасаңыз, отырыңыз немесе бүйіріңізге қарай домалаңыз.
- Жастықтың көмегімен дененің бір жағын жоғары көтеру арқылы қысымды жеңілдетуге болады.
2 -қадам. Жамбас сүйектеріңізді табыңыз
Жамбас сүйектерін табу сізге жатырды қайда сезінетінін түсінуге көмектеседі. Сіздің жамбас сүйектеріңіз жамбас шаш сызығынан жоғары. Бұл жатырды табу үшін ішіңізді сезген кезде сезінетін сүйектер. Жалпы нұсқаулық - бұл сіздің жамбас сүйегіңіздің артында немесе сол жерден сәл жоғары болуы керек.
Жүктіліктің ерте кезеңінде сіздің жатырыңыз жамбас сүйектерінің артында немесе астында қалады, бұл оны сезінуді қиындатады немесе мүмкін емес етеді. Алайда, жүктіліктің жоғарылауымен жатырдың жоғарғы жағы бірте -бірте іште жоғары көтеріледі
3 -қадам. Егер сіз жүктіліктің 20 аптасында болсаңыз, ішіңізді кіндіктен төмен сезініңіз
Сіздің кіндікті әдетте құрсағыңыз деп атайды. 20 аптаға дейін сіздің жатырыңыз кіндіктің астында орналасады. Қолыңызды кіндіктен төмен қарынға қойыңыз.
- Сіздің соңғы етеккіріңіздің бірінші күні жүктіліктің басталуы болып саналады. Сіз өзіңіздің қаншалықты алыс екеніңізді анықтау үшін сол күннен бастап санауға болады.
- Егер сіз жүктіліктің 20 аптасына жетпеген болсаңыз, сіз әлі де жатырды сезе аласыз.
4 -қадам. Егер сіз 21 апта немесе одан да көп жүкті болсаңыз, жатырды кіндіктен жоғары табыңыз
Жүктілік кезінде сіз жатырда боласыз. Қолыңызды құрсағыңыздың астына қарынның үстіне қойыңыз.
Үшінші триместрде сіздің жатырыңыз қарбыздың көлеміндей болады, сондықтан оны сезіну қиын болмайды
Қадам 5. Саусақтарыңызды асқазанға ақырын басыңыз
Саусақтардың ұштарын баяу және абайлап іште айналдыруды бастаңыз. Сіздің жатырыңыз дөңгеленіп, сәл қатты болады. Іштің екі жағын мұқият басып, жатырдың қисық сызығын қадағалаңыз, ол сіз түбінің жоғарғы бөлігі деп аталады.
Фондус сіздің ішіңізде қатты шар тәрізді болады
6 -қадам. Сіз қаншалықты алыс екеніңізді анықтау үшін жатырдың мөлшерін өлшеңіз
Сіз және сіздің дәрігеріңіз жүктіліктің қанша аптасын анықтау үшін жатырыңызды өлшей алады. Сантиметрді қолданып, жамбас сүйегіңіз бен жатырдың жоғарғы бөлігі арасындағы қашықтықты өлшеңіз. Бұл сан сіздің жүктіліктің қанша аптасына сәйкес келуі керек.
- Мысалы, егер қашықтық 22 сантиметр (8,7 дюйм) болса, онда сіз 22 апта бойы болуыңыз мүмкін.
- Егер сандар сәйкес келмесе, бұл сіздің түпнұсқалық мерзіміңіз дәл емес екенін көрсетуі мүмкін. Бұл сондай -ақ нәресте күтілгеннен үлкен немесе кіші екенін немесе жатырда амниотикалық сұйықтықтың әдеттен тыс көп немесе аз мөлшерде болатынының белгісі болуы мүмкін.
- Егер сіз жатырды өлшеген кезде күтпеген нөмір алсаңыз, алаңдамауға тырысыңыз. Сіздің дәрігеріңіз не болып жатқанын анықтау үшін ультрадыбысты немесе басқа сынақтарды жасай алады.
2 -ші әдіс 2: Сіз жүкті болмаған кезде
1 -қадам. Егер сізде жатырдың пролапсы бар деп ойласаңыз, гинекологқа хабарласыңыз
Жатырдың пролапсы жамбас бұлшықеттері әлсіреп, жатырды орнында ұстай алмайтын кезде болады. Бұл әдетте постменопаузалық әйелдерде және вагинальды босанудан көп әйелдерде кездеседі. Егер сіздің жатырыңыз пролапс болса, сіз қынаптан құлап бара жатқандай сезінуіңіз мүмкін. Гинекологқа мүмкіндігінше тезірек хабарласыңыз. Басқа белгілерге мыналар жатады:
- Жамбас аймағында ауырлық сезімі
- Қынаптан ұлпа шығып жатыр
- Несеп шығаруда қиындықтар немесе дәретсіздік
- Жыныстық қатынас кезінде қынапта бұлшықет тонусының болмауы немесе босаңсу сезімі
Қадам 2. Жатыр миомасының симптомдарына назар аударыңыз, мысалы жамбас қысымы немесе ауырсыну
Миома - бала көтеретін жылдары жиі жатырда дамитын жақсы өсінді. Миоманың әрдайым симптомдары болмайды, бірақ кейде сіз жамбас аймағында қысымды немесе ауруды сезінесіз немесе іш қатады. Сізде ауыр кезеңдер немесе етеккір арасында қан кету болуы мүмкін.
Егер сізде осындай белгілер болса, гинекологқа хабарласыңыз
Қадам 3. Аденомиоздың ауыр немесе ауыр кезеңдер сияқты белгілерінен хабардар болыңыз
Эндометриялық тін әдетте жатыр қабырғасын сызады, бірақ аденомиоз кезінде мата жатырдың бұлшықет қабырғасына өседі. Әдетте бұл жағдай менопаузадан кейін өздігінен өтеді. Егер сіз келесі белгілерді байқасаңыз, гинекологқа хабарласыңыз:
- Менструация кезінде жатырдың немесе жамбастың қатты қысылуы немесе пышақ тәрізді ауыруы
- Менструация кезінде қан ұйығыштары немесе әдеттен тыс ауыр немесе ұзақ қан кету
- Жыныстық қатынас кезінде ауырсыну
- Жамбас аймағындағы тұрақты ауырсыну, менструация болмаса да
4-қадам. Менструальды ауырсынуды жеңу үшін рецептсіз дәрі-дәрмектерді немесе үйдегі дәрі-дәрмектерді қолданып көріңіз
Менструация кезінде жатырдың қысылуын сезіну қалыпты жағдай. Егер сіздің құрысуларыңыз қатты болса, ауырсынуды жеңілдету үшін жасай алатын нәрселер бар. Ибупрофен немесе Мидол сияқты рецептсіз ауруды басатын дәрі-дәрмектерді қолданып көріңіз. Сондай -ақ, ауырсынуды жеңілдету үшін жылытқыш немесе ыстық ваннаны қолдануға болады.
- Егер сіздің құрысуларыңыз етеккір келген сайын күнделікті өміріңізді бұзатындай күшті болса немесе уақыт өте келе нашарлай берсе, дәрігерге хабарласыңыз. Егер сіз 25 жастан кейін кенеттен құрысуды бастасаңыз, сіз гинекологқа қаралуыңыз керек.
- Ауыр кезеңдегі құрысулар эндометриоз, миома немесе жамбас қабыну аурулары сияқты денсаулықтың негізгі проблемасының белгісі болуы мүмкін.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Егер сізде жатырға байланысты аурудың белгілері пайда болса, дәрігерге хабарласыңыз.
- Дәрігерден жатырды сезіну бойынша нұсқаулық сұраңыз.
- Жүктіліктен кейін жатырдың қалыпты мөлшерге оралуына 6-8 апта кетуі мүмкін.
- Егер сізде мультипликативті жүктілік болса, сіздің жатырыңыз міндетті түрде өзгеше болмайды, бірақ ол айтарлықтай үлкен болуы мүмкін.
