Жақын адамның өліміне қалай дайындалу керек

Мазмұны:

Жақын адамның өліміне қалай дайындалу керек
Жақын адамның өліміне қалай дайындалу керек

Бейне: Жақын адамның өліміне қалай дайындалу керек

Бейне: Жақын адамның өліміне қалай дайындалу керек
Бейне: Өлімнен кейінгі өмір. Алғашқы 9 және 40 күн 2024, Наурыз
Anonim

Өліммен күресу ешқашан оңай болмайды және сіз қанша дайындалсаңыз да, бұл әрқашан өте эмоционалды және қайғылы уақыт. Бұл мақалада оны жеңілдетудің кейбір жолдары түсіндірілген.

Қадамдар

4 -тің 1 -бөлігі: Уақытты бірге өткізу

Сүйіктінің өліміне дайындық 4 -қадам
Сүйіктінің өліміне дайындық 4 -қадам

Қадам 1. Сүйікті адамыңызбен мүмкіндігінше отырыңыз және сөйлесіңіз

Егер сізде өкініш болса немесе оған жылдар бойы сақтаған нәрсеңіз туралы хабарлау қажет болса, оларға бұл уақытты пайдаланыңыз. Сіздің айтқыңыз келетін нәрсенің сіздің сүйікті адамыңызға тигізетін әсерін қарастырыңыз, егер сіздің ойыңызша, егер сіз оларды ренжітетін болсаңыз, оны шляпаның астында ұстағаныңыз жөн болар еді. Сіз оған бұрынғыдан да қатты қысым жасағыңыз келмейді. Олар сіздің не балаларыңыздың болашаққа жоспарлары туралы білгісі келуі мүмкін және оларға бұл жайлылықты қамтамасыз ететінін айтуы мүмкін.

Сүйіктінің өліміне дайындық 5 -қадам
Сүйіктінің өліміне дайындық 5 -қадам

Қадам 2. Сүйікті адамыңызбен өлім туралы сөйлесіңіз

Бұл сезімсіз болып көрінгенімен, егер ол қорқатын болса, мүмкін. Олар кетуден қорықпайтынын біліп, олар кеткеннен кейін сіз тыныш бола аласыз. Ал егер сіздің сүйікті адамыңыз қорқатын болса, оған қорқынышпен келісуге көмектесіңіз. Егер олар шынымен де жасағысы келетін бірдеңе болса, және олар қабілетті болса- онда сол жерге шығып, оны жасаңыз! Ертең есіңде қалу үшін бүгінмен өмір сүр.

Жақын адамның өліміне дайындық 6 -қадам
Жақын адамның өліміне дайындық 6 -қадам

3 -қадам. Сүйікті адамыңызға оны сағынатындығыңызды айтыңыз және «Мен сені сүйемін» деп жиі айт

Сіз қалай айтқыңыз келсе, солай айтыңыз және олардың қалай жауап беретінін есіңізде сақтаңыз. Бұл үш сөзден маңызды ештеңе жоқ және бұл болашақта ілуге болатын нәрсе.

Жақын адамның өліміне дайындық 7 -қадам
Жақын адамның өліміне дайындық 7 -қадам

4 -қадам. Егер сіз қорқып, шатасып немесе қайғырып тұрсаңыз, сүйіктіңізге айтыңыз

Олар сізге ақыл -ойыңызды жеңілдететін кейбір нәрселерді айтуы мүмкін және бұл процеске аздап көмектеседі.

Жақын адамның өліміне дайындық 8 -қадам
Жақын адамның өліміне дайындық 8 -қадам

Қадам 5. Сүйікті адамнан сіздің бағыт -бағдарыңызды алыңыз

Кейбіреулер өлім, жерлеу жоспары және т.б. туралы айтқысы келуі мүмкін, ал басқалары жоқ. Сіз олардың не қалайтынын немесе қажет екенін білесіз деп ойламаңыз - сұраңыз. Бұл болжамды ойындар ойнайтын уақыт емес!

Егер сүйікті адам өлмейтіндей болып көрінсе және бәрі жақсы болады деп ойласаңыз, бұл қорғаныс механизмі және үмітсіз екенін түсініңіз. Сүйікті адамның өлімге деген көзқарасын қабылдау маңызды болғанымен, бұл қиял сізге және басқа отбасы мүшелеріне шиеленіс пен қиындық тудырмасын. Бұл ойнауға болмайды, бірақ мүмкіндігінше мейірімді және қамқор болу үшін, жақын адамның басқа адамдарға әсер ететін айықпайтын ауруы бар екенін түсіндіру маңызды. Бәрі жақсы болмайды және көп уақытты босқа өткізуге болады, өйткені естеліктермен бөліскенде, сүйікті адамның тілектерін орындауға және уақытты бірге өткізуге болады

Жақын адамның өліміне дайындық 9 -қадам
Жақын адамның өліміне дайындық 9 -қадам

Қадам 6. Бөлмеде отбасы мүшелерін жинап, бірге ескі күндер туралы сөйлесіңіз

Әркім өзінің сүйікті адамы туралы сол естеліктерді жымиып, қанағаттандырады немесе сол сәттердің бәрін есте сақтайды. Бұл өткенді еске түсіретін тыныш естелік болады: ол отбасын қоршап алған, барлығы бұл адамды өте жақсы көретінін, ал сенің отбасың сол жерде болғаннан артық не керек?

Сүйіктінің өліміне дайындық 10 -қадам
Сүйіктінің өліміне дайындық 10 -қадам

7 -қадам. Сіз айтқыңыз келгеннің бәрін айтқаныңызға көз жеткізіңіз

Олар кеткенде, олар кетті, ал сен оларды қайтара алмайсың.

4 -ші бөлімнің 2 -ші бөлігі: Өзін -өзі күтуге үйрету

Жақын адамның өліміне дайындық 13 -қадам
Жақын адамның өліміне дайындық 13 -қадам

Қадам 1. Бірқатар эмоциялар сізді айналып өтуге дайын болыңыз

Кейбір эмоциялар бір рет пайда болуы мүмкін, кейбіреулер қайта -қайта қайталануы мүмкін. Әдеттегі ойлар мен эмоцияларға ашу, қорқыныш, уайым, әділетсіздік сезімі, реніш, сарқылу, үміт, ортақ естеліктерге қуаныш, тілек, жеңілдік, қайғы, үмітсіздік және т.б. Сезудің немесе ойлаудың дұрыс немесе бұрыс тәсілі жоқ, сондықтан сіз кейбір эмоциялар сіздің нақты ойлау қабілетіңізді бұлдырататынын байқайсыз.

Жақын адамның өліміне дайындық 14 -қадам
Жақын адамның өліміне дайындық 14 -қадам

Қадам 2. Қолдауды қайдан алуға болатынын біліңіз

Көптеген қайырымдылық ұйымдары қайғы -қасіретке немесе белгілі бір ауруға байланысты мамандандырылған сенім телефондарын ұсынады. Оларды өз округіңізде табу үшін Интернеттен іздеңіз немесе сізге ауруханада/ хосписте немесе сізге алуға болатын буклеттерде/ нұсқаулықтарда берілгендерді пайдаланыңыз. Әрқашан нұсқалар болатынын және ақыр соңында бұл сезімдердің көпшілігі жоғалып кететінін біліңіз. Сіз бұны жеңесіз!

Сүйіктінің өліміне дайындық 15 -қадам
Сүйіктінің өліміне дайындық 15 -қадам

3 -қадам. Қайғы -қасіретке уақыт беріңіз

Жылау - бұл қалыпты жағдай, бөтелкедегі заттарды сақтаудан гөрі оны шығарған дұрыс. Көз жасы келгенде, оларды сыртқа шығарыңыз.

Балаңызбен/балаларыңызбен жылаңыз және қайтыс болған адам туралы сөйлесіңіз. Бұл сіздің балаңызға/балаларыңызға бұл адамды ешқашан ұмытпайтындығыңызды және жылаудың, ашулануды, сезім мен қайғы білдірудің жақсы екенін көрсетеді. Есіңізде болсын, адамдар әр түрлі жолмен қайғырады

Сүйіктінің өліміне дайындық 16 -қадам
Сүйіктінің өліміне дайындық 16 -қадам

Қадам 4. Естеліктерді бағалаңыз

Бірнеше жыл өткен соң, ұсақ -түйектер маңызды болуы мүмкін, мысалы, олардың сүйікті түсі, сүйікті десерті және т. Сіз өзіңіздің сүйікті адамыңыздан бір -екі сүйікті рецепт жазуды, өзінің сүйікті фотосуреттерін бөлісуді, сіз үшін жазылған құрылғыдағы әңгіме ретінде бірге өткізген демалысты еске алуды және т.

  • Егер сіз басқа адамдар сіздің сүйікті адамыңызды еске түсіргіңіз келмейтін рәсімдерді, тәсілдерді және нақты әрекеттерді қолдана отырып, сіздің жақындарыңызды еске алуды талап етіп жатқанын сезсеңіз, олардың ұсыныстары үшін мейірімділікпен рахмет, бірақ әркімнің өз жолы бар екенін еске түсіріңіз. басқаларды еске алу және сіз өзіңіздің есіңізде боласыз.
  • Сізге жақын адамыңыз қайтыс болғаннан кейін көру қиын болатын нәрселерді тастау оңайырақ болуы мүмкін. Бір жұп тәпішке, галстук, тіпті өзінің сүйікті қаламы. Қолыңыздан келетінін сезген кезде оларды алып тастаңыз, бірақ олардың жадын сізбен бірге сақтаңыз.
Жақын адамның өліміне дайындық 17 -қадам
Жақын адамның өліміне дайындық 17 -қадам

Қадам 5. Анда -санда уақыт бөліңіз

Жолда қалу үшін сізге күш пен назар қажет. Кейде бұл шындық пен болып жатқан нәрседен аулақ болу керек дегенді білдіреді. Қайғы -қасірет әкелетін эмоционалды тереңдіктен біраз уақыт алу үшін өзіңізге қысқа үзіліс беріңіз. Қабылдаңыз, біраз уақытқа сіз өзіңізді алаңдатып, назардан тыс қалуыңыз мүмкін. Бұл қалыпты жағдай, өйткені сіздің ойыңыз әлі де маңызды нәрселерге назар аударумен айналысады. Өзіңізге уақыт беріңіз…

  • Мазасыздықты, қайғы мен сезімді үй жануарларына немесе жақын досыңызға айтыңыз. Тыңдайтын кез келген адам немесе кез келген нәрсе сіздің сезімдеріңізді босатуға көмектесе алады, бірақ оларды алып кетеді деп күтпеңіз. Егер сіз отбасыңызбен/ достарыңызбен сөйлесе алмайтыныңызды сезсеңіз, жұмыс колледжін немесе басқа біреуді көріңіз. Көптеген адамдар түсіністікпен қарауға болады.
  • Саябаққа немесе түскі асқа барыңыз немесе достарыңыз бен туыстарыңызбен демалыңыз, біраз демалыңыз. Сізге ыңғайлы болған кезде бос уақытты және спортпен айналысуды жалғастырыңыз және ескі өміріңізді қалпына келтіріңіз. Мұны істегеніңіз үшін өзіңізді кінәлі сезінбеңіз.
Сүйіктінің өліміне дайындық 18 -қадам
Сүйіктінің өліміне дайындық 18 -қадам

Қадам 6. Күтім кезінде терапевтке баруды қарастырыңыз

Сүйікті адам өлмес бұрын кеңеске бару сізді дайындауға көмектеседі. Бұл сонымен қатар сіздің өміріңізде бұл адамның болмауынан маңызды көпір. Қажет болса, сүйікті адам қайтыс болғаннан кейін кеңесшіге баруды жалғастырыңыз. Олармен еркін және ашық сөйлесу сезімдерді сыртқа шығаруға көмектеседі; олар сізді соттамайды, өйткені олардың жұмысы сізге көмектесу.

4 -тің 3 -бөлігі: Басқаларға айту

Жақын адамның өліміне дайындық 1 -қадам
Жақын адамның өліміне дайындық 1 -қадам

Қадам 1. Отбасындағы барлық адамдар бұл сүйікті адамның жақында өтетінін білетініне көз жеткізіңіз

Бұл барлық отбасы мүшелеріне және жақын достарына қоштасуға мүмкіндік береді және отбасы шындықты жасырғандай сезінуге жол бермейді.

Жақын адамның өліміне дайындық 2 -қадам
Жақын адамның өліміне дайындық 2 -қадам

Қадам 2. Отбасындағы балаларға сүйікті адамға баруға рұқсат етіңіз

Оларға жақын арада не болатынын түсіндіріңіз. Балаларға түсінікті сөйлеп, олардың қадір -қасиетін құрметтеңіз. Кейде жағдайдың шындығын жасыруға бейімділік болады, дегенмен балалар түсінеді және көптеген ересектерге қарағанда өмір шындығын жақсы жеңе алады. Шынында да, көбінесе ересек адамды тыныштандыратын немесе тыныштандыратын түсінігі бар бала. Есте сақтау керек нәрселер мыналарды қамтиды:

  • Балаға сүйіктісінің кеткенін/тек ұйықтап жатқанын айтпаңыз. Бұл ақ өтірік баланы/балаларды ұйықтаудан қорқытуы мүмкін немесе олар бұл адам серуендеуге/демалысқа кетпегенде кетті деп сенуі мүмкін. Ақиқатты қантпен жабу сіздің балаңызға/балаларыңызға реніш тудыруы және сізге сенімсіздік тудыруы мүмкін.
  • Балаңызбен/балаларыңызбен адал болыңыз, бірақ жауаптарды жас ерекшеліктеріне сәйкес қолданыңыз. Мысалы, сіздің балаңыз өте кішкентай және «атасы қалай өлді?» Сіз айтуға болады, атаның басында тентек бу-бу болды, ол өте нашар еді, жақсармады, денесі жұмысын тоқтатты, ол қайтыс болды және өте ерекше жерде демалады. Бала түсінуге жеткілікті жаста болғанда, оның басындағы бу-ми ми ісігі болғанын айта аласыз және ол арнайы орын деп аталады (сіз балаңызға/балаларыңызға қабірдің/тастың қай жерде екенін айта аласыз) және атасы сізді жақсы көрді өте қатты.
  • Балалар аурушаң емес - олар табиғи түрде қызық. Эмоцияға емес, фактілерге жауап беріңіз (баланы ауру деп айыптаудың пайдасы жоқ). Егер бала адам өлгеннен кейін не болатынын сұраса, шындықты айтыңыз және мәйіт жерленген болса, ол ыдырау кезеңінен өтеді, дене шіриді, содан кейін дене жай қаңқаға айналады. Егер олар кремацияның не екенін сұраса, денені ерекше ыстықта күйдіріп, күлге айналатынын айтыңыз. Балаларды жоғалтудың кез келген аспектісі туралы айтуға шақырыңыз, себебі кейде балалар басқа балалармен, ал көмекке ересектермен адасуы мүмкін. Кез келген түсініспеушіліктерді құқыққа қою олардың көңіл -күйін жақсартуға көмектеседі.
Сүйіктінің өліміне дайындық 3 -қадам
Сүйіктінің өліміне дайындық 3 -қадам

3-қадам. Алыстағы отбасы мүшелерін жақын адамыңыздың денсаулығы туралы хабарлап отырыңыз

Электрондық пошта, телефон, мәтін немесе әлеуметтік желі арқылы сөйлесіңіз. Уақыт жоғалту отбасылық қарым -қатынастың бұзылуына әкелуі мүмкін, және сіз бұл туралы айтқыңыз келмеуі мүмкін. Есіңізде болсын, бұл жоғалту бәріне әсер етеді және сіз үнемі байланыста болуыңыз керек, әйтпесе отбасы мүшелері алыстап кетуі мүмкін.

4 -тің 4 -ші бөлімі: Практикамен күрес

Сүйіктінің өліміне дайындық 11 -қадам
Сүйіктінің өліміне дайындық 11 -қадам

Қадам 1. Үйде күтім, хоспистік көмек, қарттар үйінде күтім мен стационарлық күтімнің балама әдістерін бағалаңыз

Өлім процесін бастан өткеріп жатқан сүйікті адамнан қай балама оған көбірек ұнайтынын сұраңыз және тілектеріңізді орындау үшін бар күшіңізді салыңыз. Есіңізде болсын, шығындар мен күтім деңгейі әр нұсқада ерекшеленеді және түпкілікті шешім қабылдамас бұрын егжей -тегжейлі зерттелуі керек.

Сүйіктінің өліміне дайындық 12 -қадам
Сүйіктінің өліміне дайындық 12 -қадам

Қадам 2. Жерлеу/жерлеу рәсімін жасауды бастаңыз

Алайда, егер сіздің жақын адамыңыз бұл туралы сұрамаса, оған айтпаңыз. Олар сені «осылармен айналысып жатырмын» деп ойлауы мүмкін.

Кеңестер

  • Бұл сіздің кінәлі емес екеніңізді біліңіз.
  • Сіз сүйіктіңіздің естелік кітабын жасай аласыз. Бұл әсіресе кішкентай балалар үшін жақсы болуы мүмкін, олар қартайған кезде жақын адамын еске алмайды. Бұл кітапта фотосуреттер, журнал жазбалары, естеліктер, сүйікті адамыңыз үнемі айтатын сөздер, арнайы рецепттер және т.б. сияқты заттарды сақтаңыз. Мұндай құжат олардың жадында мәңгі сақталады, тіпті ол бірнеше ұрпаққа берілсе де.
  • Егер сіз өзіңіздің аулаңызға бақша немесе ағаш отырғызуды жоспарлап отырсаңыз, сүйікті адамыңыз үшін естелік ретінде оған кетер алдында айтыңыз.
  • Басқалар да сезінетін қайғыға құрметпен қараңыз. Сіздің сүйікті адамыңызға жақын адамдар сіз сияқты өмір сүреді.
  • Достарыңызбен және отбасыңызбен уақыт өткізуге және олардың әңгімелерін тыңдауға орын жасаңыз.
  • Басқалар өз проблемаларын сізге айтқан кезде оларды тыңдаңыз.
  • Барлығы желдетуге құқылы; әсіресе өлім процесі сияқты эмоционалдық дағдарыста.
  • Сүйікті адамыңызбен бірге отырыңыз және оларды еске түсіру үшін дәптер жасаңыз. Сүйікті түсі, жұбайынан алған өлеңі және т.б., олар кеткен соң күлімсірететін кез келген ұсақ -түйекті қосыңыз. Тәжірибе сізге тыныштық сыйлайды, бұл сізге сүйікті адамыңызбен ұнаған ұсақ -түйектерді еске түсіруге мүмкіндік береді.
  • Кішкентайлардың тілектерін басқалар сияқты құрметтеңіз.
  • Нағыз көзқарасты ұсына алғаннан кейін жерлеу рәсіміне қатысу/қабірге/тасқа бару немесе келмеу - баланың/балалардың таңдауы. Балалардың келуіне кедергі жасаудан аулақ болыңыз, әсіресе егер олар қатысқысы келетінін дәлелдейтін болса, бұл сіз бен олардың арасындағы наразылықты тудыруы мүмкін.
  • Ренжімеңіз, оларға айтпаңыз және мәжбүрлемеңіз, егер олар «жоқ» десе және/немесе оларға бұл ыңғайсыз болса.
  • Сіздің реакцияңыз маңызды және балалардың санасында жағымды немесе жағымсыз естеліктер қалдыруы мүмкін.
  • Егер сізде сенім болса, оны қолданыңыз! Егер сіз өлімнен кейінгі өмірге сенсеңіз, онда олардың бар екеніне және оларды қайтадан көретіндігіңізге сенімді болыңыз. «Жақсы жер» клишесі шамадан тыс пайдаланылады, бірақ бұл рас.
  • Сіздің сүйікті адамыңыздың қайғы -қасіреті тоқтайтынына сенімді болыңыз. Енді ауыртпалық болмайды.
  • Әрқашан қайтыс болған адамның отбасына барып, оларға барлық қолдауды көрсетіңіз, мейлі эмоционалды қолдау, қаржылық қолдау, т.б.
  • Егер бала жерлеу не екенін сұраса, мәйітті денесі қауіпсіз болуы үшін жерге салынған табыт/табыт деп аталатын ауыр ағаш қорапқа салатынын айт.
  • Егер бұл адам сіздің күнделікті өміріңіздің бір бөлшегі болса, оның қабіріне үнемі барыңыз, енді олар бұл жерде жоқ екеніне үйреніңіз.
  • Отбасындағы балаларға сүйікті адамға баруға рұқсат етіңіз. Балаларға жақын арада не болатынын түсіндіріңіз. Олармен ашық сөйлесіңіз, бірақ жай ғана, не болып жатқанын айтыңыз. Түсіну үшін сізге «кішкентай бала тілінде» сөйлеудің қажеті жоқ.

Ескертулер

  • Көп сөйлеме. Адамның қажеттіліктерін қабылдауға тырысыңыз. Кейде өліп бара жатқан адам басқалармен сөйлескісі келмейді, тіпті тыңдағысы келмейді, тек олардың үнсіздігінде болыңыз. Бұл өте рухани уақыт болуы мүмкін.
  • Жылап жатқан, қайғырып отырған жақындарын немесе науқасқа сын айтпаңыз; бұл құрметсіздік. Жақын адамынан айырылу - бұл өте салтанатты кезең. Құрмет көрсету. Егер сіз шыдамсыздық немесе жеңілдік сезінсеңіз де, мұны өлген кезде басқаларға бермеңіз; мұндай эмоциялар ыңғайсыз және құрметтемеуді білдіреді.
  • Өлімге жеңіл қарамаңыз; мазақ етіп, адамдардың көңілін көтеруге тырыспаңыз. Алайда, ауруға бағытталған әзіл көбінесе күтпеген жерден пайда болатынын біліңіз, сондықтан егер бұл шығарылым анда-санда орын алса, басқаларды ұялтпаңыз немесе ұялтпаңыз. Мұның не екенін көріңіз - бұл жеңе білу және құрметке оралу.

Ұсынылған: