Күні бойы қалай күлуге болады: 8 қадам (суреттермен)

Мазмұны:

Күні бойы қалай күлуге болады: 8 қадам (суреттермен)
Күні бойы қалай күлуге болады: 8 қадам (суреттермен)

Бейне: Күні бойы қалай күлуге болады: 8 қадам (суреттермен)

Бейне: Күні бойы қалай күлуге болады: 8 қадам (суреттермен)
Бейне: Өлді деп жерлемек болған еді. Бірақ Алланың қалауымен тірілген Бала 2024, Наурыз
Anonim

Сіздің жұмысыңыз үшін күні бойы күлу қажет пе? Немесе сіз жай ғана ауа райы мен айналаңыздағы көңіл -күйге қарамастан, қалың және жұқа жүзінде үнемі күлімсіреп жүретін адам ретінде кездескіңіз келеді. Күні бойы күлімсіреу - бұл өзіңізді қоюдың оңай шаруасы емес, бірақ бұл пайдалы және одан да жақсы болуы мүмкін.

Қадамдар

Күлімсіреудің күшін өз пайдаңызға пайдаланыңыз 1 -қадам
Күлімсіреудің күшін өз пайдаңызға пайдаланыңыз 1 -қадам

Қадам 1. Күні бойы күлімдеудің артықшылықтарын қарастырыңыз

Күлімсіреудің әр түрлі пайдасы бар, соның ішінде:

  • Көптеген адамдарға мейірімді, көңілді және бақытты болып көрінеді.
  • Күлімдеу сізге тек күлімсіреудің арқасында бақытты сезінуге мүмкіндік береді.
  • Бұл сіздің жұмыс орныңызға қажет, сондықтан сіз өзіңіздің жұмыс дағдыларыңыз үшін алғыс аласыз.
  • Бұл адамдарға көмектесуге және олар қол жеткізуге және байланыс орнатуға болатынын сезінуге көмектеседі.
  • Ол шиеленісті жеңілдете алады.
  • Сіз әрқашан фотосуретке дайын боласыз.
  • Сіз келбетті жақсартасыз.
Егер сіз аутист болсаңыз, қалыпты өмір сүріңіз 2 -қадам
Егер сіз аутист болсаңыз, қалыпты өмір сүріңіз 2 -қадам

2 -қадам. Бақытты ойларды мүмкіндігінше жиі ойлаңыз

Егер бұл сіздің ой -өрісіңіздің өзгеруі болса, онда күні бойы күлімсіреу - өзіңізді қоюдың ең жақсы міндеті болмауы мүмкін. Екінші жағынан, егер сіз бақытты адам болсаңыз, онда сіз күні бойы күліп жүре аласыз.

  • Сіз жақсы көретін және бағалайтын адам туралы ойланыңыз.
  • Өткен немесе алдағы өміріңіздегі бақытты оқиғалар туралы ойланыңыз.
  • Үй жануарлары туралы ойланыңыз.
  • Сіз күтетін қызықты нәрсе туралы ойланыңыз.
  • Егер жұмыспен байланысты болса, күлімсіреу сау банктік балансқа айналады деп ойлаңыз.
6 -қадам өгей ана болыңыз
6 -қадам өгей ана болыңыз

3 -қадам. «Күлуді ұмытпа» бойтұмарын алып жүріңіз

Күлімсіреуді еске түсіру үшін оны барлық жерде өзіңізбен бірге алып жүріңіз. Бұл кілт немесе USB таяқшасының ұшындағы күлімсіреген ойыншық болуы мүмкін, бұл сіздің әмияныңыздағы сурет немесе «Күлімсіреуімді өтінемін» деген белгі болуы мүмкін. Өзіңіздің бақытты күлімсірейтін талисманды таңдаңыз.

  • Қолыңыздың артқы жағына смайликті салыңыз немесе бетінде күлімсіреп тұрған сағатты алыңыз. Бұл күлуге тамаша ескертулер болуы мүмкін.
  • Тағы бір тәсіл - бұл сөз триггері. Сіз сыпайы сөздерді естіген кезде, мысалы, өтінемін, рахмет, қош келдіңіз немесе көмектесуге қуаныштымыз, бұларды күлімсіреу құралы ретінде қолданыңыз.
Күнді нәтижелі бастаңыз 7 -қадам
Күнді нәтижелі бастаңыз 7 -қадам

Қадам 4. Айнаны өзіңізге жақын ұстаңыз

Бұл сізге жұмыс себептері бойынша, мысалы, бөлшек сауда, кездестіру, кейіпкерді ойнау және т.б. сияқты күлуге тура келсе, пайдалы болуы мүмкін. Айна сіздің мінез-құлқыңызды жиі тексеруге, киімді реттеуге және осы күлімсіреуді еске салуға мүмкіндік береді. орнында. Бағанаға немесе қабырғаға ілулі тұрған айна бақылауды жүргізудің жақсы әдісі болуы мүмкін.

Қабақтарыңызды күлкі триггеріне айналдырыңыз. Жағымсыз адамдардан аулақ болу үшін шындыққа жанаспайтын кеңестерден айырмашылығы, олардың теріс энергиясын күлімсіреу құралы ретінде пайдаланыңыз. Оны ойынға айналдырыңыз - олар қаншалықты теріс болса, соғұрлым позитивті және күлкілі боласыз

Тістерді табиғи әдістермен ағарту 18 -қадам
Тістерді табиғи әдістермен ағарту 18 -қадам

5 -қадам. Күлімсіреуден ұялмайтындығыңызға көз жеткізіңіз

Тістеріңізді үнемі тазалап отырыңыз және қажет стоматологиялық жұмыстарды орындаңыз. Күлкіңмен мақтан.

Қарым -қатынаста бақытты болыңыз 7 -қадам
Қарым -қатынаста бақытты болыңыз 7 -қадам

Қадам 6. Үзіліс жасаңыз

Сізге бетіңізді босаңсыту қажет болғанда, тыныш жерге барыңыз және біраз уақыт күлімсіреуді тоқтатып, бейтарап бет позициясын алыңыз. Бұл жуынатын бөлме, артқы бөлме, бақша және т.

Сіз ұйықтағанда, сіз күлмейсіз; ұйықтаңыз, сонда адамдар күлімсіреуді тексермейді

Рок музыкасын тыңдауды бастаңыз 3 -қадам
Рок музыкасын тыңдауды бастаңыз 3 -қадам

7 -қадам. Көңілді музыканы тыңдаңыз

Мүмкін болса, күндізгі уақытта фондық режимде немесе музыкалық ойнатқышта жағымды вибе музыкасын ойнатыңыз. Бұл сізге тұрақты күлімсіреуді ынталандыратын оң импульсті сақтауға көмектеседі.

Сәтсіз аяқталғаннан кейін ересек адам сияқты әрекет ету 4 -қадам
Сәтсіз аяқталғаннан кейін ересек адам сияқты әрекет ету 4 -қадам

Қадам 8. Мұны жалғастырыңыз

Күні бойы күлімсіреу - бұл әдет, сондықтан оған ерік пен тәжірибе арқылы қол жеткізуге болады. Сіз оны қанша тырыссаңыз, соғұрлым ол екінші табиғатқа айналады және сізді байқаған адамдар оны мүлдем табиғи нәрсе ретінде қабылдайды.

Кеңестер

  • Көп күлетін достарыңызбен бірге болыңыз. Сіз әрқашан бір -біріңіздің күлкіңізді көрсетесіз.
  • Егер сіз көп күлетін адам болмасаңыз, бұлшықеттеріңіз жиі күлімсіреп шаршайтынын байқауыңыз мүмкін. Оларға босаңсуға мүмкіндік беріңіз, содан кейін қайтадан күлімсіреп, бұлшықеттер күлімсіреуге үйренгенше біртіндеп жымиыңыз.
  • Күлімсіреу дәптерін ұстаңыз. Сізді күн сайын күлімсірететін барлық керемет триггерлерді жазыңыз. Күлімсіреу сәттерін жазу сіз үшін күні бойы күлімдеудің құндылығын күшейтеді.
  • Сіздің рөліңіз үшін үнемі күлімсіреу туралы жұмыс орнынан кеңес сұраңыз. Олар клиенттердің қиындықтарына қарамастан, сіздің жүзіңізден күлкі кетпеуі үшін мол тәжірибеге ие болады.
  • Күні бойы күлімдеп, түні бойы демалуды ойлаңыз. Әлде жоқ па. Толығымен сізге байланысты!

Ескертулер

  • Үнемі күлімсіреу орынсыз болуы мүмкін, мысалы, жерлеу рәсімінде немесе бастықтың бастығы оны қоштап жатқанда. Сіз сезінбейтін, жаман нәрседен жасырын түрде ләззат алатын немесе өзіңізді жоғары сезінетін адам ретінде кездестіре аласыз.
  • Ашуланған адамға күлімсіреу ашуды күшейтуі мүмкін. Ақылдылықты қолданыңыз және мінез -құлқыңызды адамның тыныштық сақтау қажеттілігіне сәйкес келтіріңіз.
  • Үнемі күліп отыру - қиын жұмыс.

Ұсынылған: